13. 某班以“爱护身体，守护我们身体的生物钟”为主题开展了一次讨论会。下列行动符合这一主题的有 （）
① 学习心理健康知识，保持心理健康
② 积极参加体育活动，提高身体素质
③ 放假在家晚睡晚起，增强抗挫能力
④ 增强自律，养成健康的生活方式

A.①③
B.①④
C.②③
D.②④

D

本题主题为“爱护身体，守护我们身体的生物钟”，核心是养成健康作息与生活习惯、爱护身体。逐一判断：①内容属于维护心理健康的范畴，不符合爱护身体、守护生物钟的主题；②积极参加体育活动提升身体素质，是爱护身体的正确行动，符合主题；③放假晚睡晚起会打乱正常生物钟，是错误的生活习惯，不符合要求；④增强自律养成健康生活方式，能够守护生物钟、爱护身体，符合主题。因此符合主题的是②④。

14. 期末考试,小蓝擅长的英语考砸了,这让她很沮丧,整日闷闷不乐。假如你是她的好朋友,你给她的建议是
（）
① 树立信心,增添战胜挫折的勇气
② 正视现实,说服自己接纳挫折
③ 寻求帮助,集中力量辅导英语
④ 不去在意,反正下次会考好的

A.①②
B.①④
C.②③
D.③④

A

本题考查面对挫折的正确态度。小蓝遭遇擅长的英语考试失利的挫折，①树立信心，增添战胜挫折的勇气，是正确应对挫折的做法；②正视现实，说服自己接纳挫折，能帮助她走出沮丧的负面情绪；③小蓝本身擅长英语，无需集中力量辅导英语，该建议不合理；④漠视考试失利的问题，盲目不在意是逃避挫折的错误做法。因此符合要求的是①②。

15. 下面是小梦同学的日志摘录：
• 9月1日，我看了《何以中国》纪录片，对历史有了更深的了解。
• 11月18日，我参加了市图书馆举办的“典耀中华”中小学生读书分享活动，受益匪浅。
看到以上内容，同学们纷纷留言。其中你认为难以做到的是 （）

A.参与健康有益活动，滋养心灵
B.为成长蓄能，促进全面发展
C.参与课外活动，消除学业压力
D.体验正能量，收获美好情感

C

分析各选项，A参与观看优质纪录片、读书分享这类健康有益活动，可以滋养心灵，容易做到；B这类正向文化活动能够为成长蓄能，促进全面发展，可实现；C参与课外活动只能缓解学业压力，无法完全消除学业压力，该表述不符合实际，难以做到；D参与这类正向活动可以体验正能量，收获美好情感，能够实现。

二、简要回答
16. 某校给学生布置了以下假期作业：

（1）学校布置这些作业对学生成长有何意义？
（2）完成作业二时需要学生在安全和健康方面注意什么？

（1）①有利于学生充盈精神世界，养护精神，提升人文素养，养成良好的阅读习惯；②有利于锻炼学生的生活自理自立能力，体会家人的辛劳，践行孝亲敬长的传统美德，增进家庭亲情；③有利于培养学生的责任意识，养成亲社会行为，提升社会实践能力，在服务社会的过程中实现自身价值；④引导学生在实践中做到知行合一，促进学生全面发展，提升综合素养。
（2）安全方面：使用刀具、燃气、厨房电器时规范操作，防范割伤、烫伤、燃气泄漏、火灾等风险，使用完毕后及时关闭燃气阀门、切断相关电器电源；
健康方面：选用新鲜卫生的合格食材，做到生熟分开，合理搭配膳食，注意饮食卫生，保障家人的饮食健康。

（1）结合三类作业的不同指向分析成长意义：①作业一阅读名著撰写心得，能够引导学生充盈精神世界，养护精神生命，提升人文素养，养成良好的阅读习惯；②作业二为家人做饭，能够锻炼学生的生活自理自立能力，让学生体会父母长辈的辛劳，践行孝亲敬长的美德，增进家庭亲情；③作业三参与社区志愿活动，能够培养学生的责任意识，帮助学生养成亲社会行为，提升社会实践能力，在服务他人的过程中实现自身价值。三类作业共同引导学生在家庭、社会的实践中做到知行合一，促进学生综合素养全面提升。
（2）结合厨房操作的场景从安全、健康两个维度梳理注意事项：安全层面要规避厨房操作的常见风险，健康层面要保障饮食卫生与合理膳食，符合青少年独立做饭的实际要求。