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4.（2026年江苏省扬州市中考试题）2026年世界斯诺克锦标赛中，中国小将吴宜泽沉着冷静，敢于挑战，力克众多名将，一举夺魁。这告诉我们应（
A.主动改正缺点，用于接纳自己
B.汲取榜样力量，丰富自身内涵
C.重视他人评价，检视自身不足
D.不断激发潜能，做更好的自己
D
）。A.主动改正缺点，用于接纳自己
B.汲取榜样力量，丰富自身内涵
C.重视他人评价，检视自身不足
D.不断激发潜能，做更好的自己
答案
【答案】D 【解析】材料中吴宜泽沉着冷静、勇于挑战,战胜众多选手夺得冠军,说明做更好的自己,需要不断激发自己的潜能,勇于突破自我、迎接挑战。分析选项可知,A项主动改正缺点,勇于接纳自己,题干没有体现改正缺点、接纳自我的内容,不符合题意;B项汲取榜样力量,丰富自身内涵,材料只是讲述小将自身拼搏夺冠,未体现学习榜样,不符合题意;C项重视他人评价,检视自身不足,题干不存在他人评价相关内容,不符合题意;D项不断激发潜能,做更好的自己,吴宜泽敢于挑战、突破对手正是不断激发自身潜能的体现,符合题意。故本题选D。
解析
【分析】
先明确题目要求是选出材料告诉我们的道理。材料核心是吴宜泽沉着冷静、勇于挑战，力克名将夺冠，体现突破自我的品质。逐一分析选项：A选项主动改正缺点、接纳自己，材料未涉及相关内容，排除；B选项汲取榜样力量，材料未体现学习榜样，排除；C选项重视他人评价，材料无相关表述，排除；D选项符合材料中突破自我、激发潜能的核心，当选。
【解析】
材料中吴宜泽沉着冷静、勇于挑战，战胜众多选手夺得冠军，体现了不断突破自我、激发自身潜能的品质。分析各选项：A项主动改正缺点、勇于接纳自己，题干未涉及改正缺点、接纳自我的内容，不符合题意；B项汲取榜样力量、丰富自身内涵，材料仅讲述吴宜泽自身拼搏，未体现学习榜样，不符合题意；C项重视他人评价、检视自身不足，题干无他人评价相关表述，不符合题意；D项不断激发潜能、做更好的自己，吴宜泽敢于挑战、突破对手的行为正是不断激发自身潜能的体现，符合题意。故本题选D。
【答案】
D
【知识点】
做更好的自己；激发潜能
【点评】
本题结合体育赛事事例考查对做更好的自己的理解，需准确把握材料核心主旨，逐一排除无关选项，是常见的基础选择题，难度适中。
【难度系数】
0.6
先明确题目要求是选出材料告诉我们的道理。材料核心是吴宜泽沉着冷静、勇于挑战，力克名将夺冠，体现突破自我的品质。逐一分析选项：A选项主动改正缺点、接纳自己，材料未涉及相关内容，排除；B选项汲取榜样力量，材料未体现学习榜样，排除；C选项重视他人评价，材料无相关表述，排除；D选项符合材料中突破自我、激发潜能的核心，当选。
【解析】
材料中吴宜泽沉着冷静、勇于挑战，战胜众多选手夺得冠军，体现了不断突破自我、激发自身潜能的品质。分析各选项：A项主动改正缺点、勇于接纳自己，题干未涉及改正缺点、接纳自我的内容，不符合题意；B项汲取榜样力量、丰富自身内涵，材料仅讲述吴宜泽自身拼搏，未体现学习榜样，不符合题意；C项重视他人评价、检视自身不足，题干无他人评价相关表述，不符合题意；D项不断激发潜能、做更好的自己，吴宜泽敢于挑战、突破对手的行为正是不断激发自身潜能的体现，符合题意。故本题选D。
【答案】
D
【知识点】
做更好的自己；激发潜能
【点评】
本题结合体育赛事事例考查对做更好的自己的理解，需准确把握材料核心主旨，逐一排除无关选项，是常见的基础选择题，难度适中。
【难度系数】
0.6
5.（2025年山东省中考试题）校合唱团选拔指挥，某同学成功当选，下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我们要（
我从小接受专业音乐教育，小学时曾担任合唱团指挥。我性格开朗，善于沟通和协调。我相信我能够调动合唱团成员的积极性，让每次演出都取得理想效果。
A.重视他人评价，促进自我发展
B.参加实践活动，追逐名利回报
C.通过自我反思，及时发现缺点
D.学会欣赏自己，积极展示自我
D
）。我从小接受专业音乐教育，小学时曾担任合唱团指挥。我性格开朗，善于沟通和协调。我相信我能够调动合唱团成员的积极性，让每次演出都取得理想效果。
A.重视他人评价，促进自我发展
B.参加实践活动，追逐名利回报
C.通过自我反思，及时发现缺点
D.学会欣赏自己，积极展示自我
答案
【答案】D 【解析】自荐信中该同学展示了自己的专业背景、性格优势等,体现了欣赏自己并积极展示自我(D项正确);A、C项未涉及;B项“追逐名利”错误。故本题选D。
解析
【分析】首先阅读自荐信内容，该同学介绍了自身的专业音乐教育背景、过往担任合唱团指挥的经历，以及性格开朗善于沟通协调的优势，目的是展示能力以当选指挥。接下来逐一分析选项：A选项强调重视他人评价，材料未提及他人对该同学的评价，不符合；B选项“追逐名利回报”表述错误，该同学是为合唱团服务，并非追求名利；C选项说通过自我反思发现缺点，材料展示的是自身优势，未涉及反思缺点，不符合；D选项学会欣赏自己（认可自身优势）、积极展示自我（通过自荐信介绍能力），与材料相符，因此选D。
【解析】该同学的自荐信通过介绍自身专业背景、过往经历和性格优势，展现了对自身能力的认可（欣赏自己），并积极向合唱团展示自我以争取指挥职位。对选项逐一分析：A项，材料未涉及他人评价，排除；B项，“追逐名利回报”的说法错误，排除；C项，材料未体现自我反思、发现缺点，排除；D项符合材料主旨，正确。
【答案】D
【知识点】欣赏自己；展示自我；正确认识自我
【点评】本题结合自荐信情境考查对自我认识相关知识点的理解，需准确提取材料关键信息，排除错误和无关选项，难度适中。
【难度系数】0.6
【解析】该同学的自荐信通过介绍自身专业背景、过往经历和性格优势，展现了对自身能力的认可（欣赏自己），并积极向合唱团展示自我以争取指挥职位。对选项逐一分析：A项，材料未涉及他人评价，排除；B项，“追逐名利回报”的说法错误，排除；C项，材料未体现自我反思、发现缺点，排除；D项符合材料主旨，正确。
【答案】D
【知识点】欣赏自己；展示自我；正确认识自我
【点评】本题结合自荐信情境考查对自我认识相关知识点的理解，需准确提取材料关键信息，排除错误和无关选项，难度适中。
【难度系数】0.6
三、材料分析题（共1题，12分）
阅读材料，回答问题。
某校七年级（3）班开展“认识自己，拥抱成长”主题班会。在“匿名提问箱”环节，收到了这样一张纸条：
“我是一个普通的初中生，成绩中游，没什么特长，性格也不突出。老师和家长总说要‘做更好的自己’，让我定目标、补短板、多努力。可我一想到要变成‘更好的自己’，就觉得自己现在不够好，心里很难受。我同桌说‘你要接纳自己，爱自己本来的样子’，可如果完全接纳现在的自己，那还有必要去改变吗？我到底应该‘做自己’，还是‘做更好的自己’？这两个说法是不是矛盾的？”
请你结合所学知识，围绕“做自己”与“做更好的自己”之间的关系，对这位同学的困惑进行回应。要求观点明确、说理充分，并提出具体可行的建议。（12分）
阅读材料，回答问题。
某校七年级（3）班开展“认识自己，拥抱成长”主题班会。在“匿名提问箱”环节，收到了这样一张纸条：
“我是一个普通的初中生，成绩中游，没什么特长，性格也不突出。老师和家长总说要‘做更好的自己’，让我定目标、补短板、多努力。可我一想到要变成‘更好的自己’，就觉得自己现在不够好，心里很难受。我同桌说‘你要接纳自己，爱自己本来的样子’，可如果完全接纳现在的自己，那还有必要去改变吗？我到底应该‘做自己’，还是‘做更好的自己’？这两个说法是不是矛盾的？”
请你结合所学知识，围绕“做自己”与“做更好的自己”之间的关系，对这位同学的困惑进行回应。要求观点明确、说理充分，并提出具体可行的建议。（12分）
答案
【答案示例】
“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾,而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础,强调接纳真实的自我;“做更好的自己”是方向和动力,强调积极成长与进步。
①接纳自己是做更好的自己的前提。要学会接纳自己,接纳自己的全部,既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。如果不接纳现在的自己,一味否定自己,就会陷入焦虑,失去改变的勇气。接纳自己是成长的起点,只有接纳了自己,才能以平和的心态去追求进步。
②欣赏自己是激励成长的动力。欣赏自己的长处和优势,但不是孤芳自赏、骄傲自大。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等,可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。欣赏自己不等于停止进步,而是为自己的成长提供内在动力。
③做更好的自己是接纳自己和欣赏自己的延伸。做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发自己的潜能。接纳自己不等于安于现状、放弃努力;恰恰相反,正是因为接纳了真实的自己,才能清醒地认识自己的长处和短板,进而扬长避短、改正缺点、激发潜能,成为更好的自己。
综上所述,二者相互促进,共同指向成长。接纳自己让我们有底气去尝试改变;每一次进步又会增强自我认同,让我们更加接纳和欣赏自己。
具体建议:
①换角度看“改变”。把改变看作探索新可能的旅程,而非对当下的否定。每天记录一件“今天我做得不错的小事”,培养自我肯定。
②扬长避短,发挥优势。找出自己最擅长的事情,把时间和精力投入到自己擅长的事情上,从中获得成长的力量。
③与信任的人交流。把“难受”的感受告诉老师或家长,请他们帮助制订更符合自己特点的成长计划。也可以多与积极乐观的同学交往,互相鼓励、共同进步。
【评分细则】本题采用等级水平赋分
| 等级水平 | 分值区间 | 等级描述 |
| --- | --- | --- |
| 水平四 | 10-12分 | (1)观点:观点明确,清晰指出“做自己”与“做更好的自己”不矛盾且相辅相成;(2)说理:说理充分,能准确运用教材中“接纳自己”“欣赏自己”“扬长避短、改正缺点、激发潜能”等核心知识点,辩证阐述二者关系,逻辑清晰,有实例或分析;(3)建议:建议具体、可行,至少提出3条有可操作性的方法,贴合初中生实际 |
| 水平三 | 7-9分 | (1)观点:观点基本正确,能指出二者不矛盾,但阐述较简单;(2)说理:说理有一定依据,能部分运用教材知识点,但不够深入或不够准确,逻辑基本通顺;(3)建议:建议较具体,有2条以上,但部分建议略显空泛 |
| 水平二 | 4-6分 | (1)观点:观点模糊,仅简单回答“不矛盾”,缺乏分析;(2)说理:说理不充分,未能有效运用教材知识点,停留在表面,缺乏逻辑联系;(3)建议:建议笼统(如“要努力”“要接纳自己”),缺乏可操作性 |
| 水平一 | 1-3分 | (1)观点:观点错误(如认为二者完全对立或完全等同)或没有观点;(2)说理:没有说理或说理与观点无关;(3)建议:没有建议或建议完全脱离材料 |
| 赋0分情况 | | 空白、完全抄袭无关内容或答案与题目无关 |
“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾,而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础,强调接纳真实的自我;“做更好的自己”是方向和动力,强调积极成长与进步。
①接纳自己是做更好的自己的前提。要学会接纳自己,接纳自己的全部,既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。如果不接纳现在的自己,一味否定自己,就会陷入焦虑,失去改变的勇气。接纳自己是成长的起点,只有接纳了自己,才能以平和的心态去追求进步。
②欣赏自己是激励成长的动力。欣赏自己的长处和优势,但不是孤芳自赏、骄傲自大。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等,可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。欣赏自己不等于停止进步,而是为自己的成长提供内在动力。
③做更好的自己是接纳自己和欣赏自己的延伸。做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发自己的潜能。接纳自己不等于安于现状、放弃努力;恰恰相反,正是因为接纳了真实的自己,才能清醒地认识自己的长处和短板,进而扬长避短、改正缺点、激发潜能,成为更好的自己。
综上所述,二者相互促进,共同指向成长。接纳自己让我们有底气去尝试改变;每一次进步又会增强自我认同,让我们更加接纳和欣赏自己。
具体建议:
①换角度看“改变”。把改变看作探索新可能的旅程,而非对当下的否定。每天记录一件“今天我做得不错的小事”,培养自我肯定。
②扬长避短,发挥优势。找出自己最擅长的事情,把时间和精力投入到自己擅长的事情上,从中获得成长的力量。
③与信任的人交流。把“难受”的感受告诉老师或家长,请他们帮助制订更符合自己特点的成长计划。也可以多与积极乐观的同学交往,互相鼓励、共同进步。
【评分细则】本题采用等级水平赋分
| 等级水平 | 分值区间 | 等级描述 |
| --- | --- | --- |
| 水平四 | 10-12分 | (1)观点:观点明确,清晰指出“做自己”与“做更好的自己”不矛盾且相辅相成;(2)说理:说理充分,能准确运用教材中“接纳自己”“欣赏自己”“扬长避短、改正缺点、激发潜能”等核心知识点,辩证阐述二者关系,逻辑清晰,有实例或分析;(3)建议:建议具体、可行,至少提出3条有可操作性的方法,贴合初中生实际 |
| 水平三 | 7-9分 | (1)观点:观点基本正确,能指出二者不矛盾,但阐述较简单;(2)说理:说理有一定依据,能部分运用教材知识点,但不够深入或不够准确,逻辑基本通顺;(3)建议:建议较具体,有2条以上,但部分建议略显空泛 |
| 水平二 | 4-6分 | (1)观点:观点模糊,仅简单回答“不矛盾”,缺乏分析;(2)说理:说理不充分,未能有效运用教材知识点,停留在表面,缺乏逻辑联系;(3)建议:建议笼统(如“要努力”“要接纳自己”),缺乏可操作性 |
| 水平一 | 1-3分 | (1)观点:观点错误(如认为二者完全对立或完全等同)或没有观点;(2)说理:没有说理或说理与观点无关;(3)建议:没有建议或建议完全脱离材料 |
| 赋0分情况 | | 空白、完全抄袭无关内容或答案与题目无关 |
解析
【分析】
首先明确题目核心要求：回应初中生关于“做自己”与“做更好的自己”是否矛盾的困惑，需结合教材知识阐述二者关系并给出具体建议。解题思路如下：①第一步亮明核心观点：二者不矛盾，是相辅相成的；②第二步结合教材知识点，分别解释“做自己”的内涵（接纳、欣赏真实自我）和“做更好的自己”的内涵（主动成长进步），再辩证说明二者的内在联系：接纳自己是做更好的自己的前提，做更好的自己是接纳自己的延伸，相互促进；③第三步结合初中生实际，提出具体可行的建议，避免空泛表述，贴合学生生活场景。
【解析】
1. 亮明观点：“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾，而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础，强调接纳真实的自我；“做更好的自己”是方向和动力，强调积极成长与进步。
2. 辩证阐述关系：
（1）接纳自己是做更好的自己的前提：要学会接纳自己的全部，既接纳优点，也接纳不完美；接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。若一味否定当下的自己，会陷入焦虑，失去改变的勇气，接纳自己是成长的起点，只有接纳真实的自己，才能以平和心态追求进步。
（2）欣赏自己是激励成长的动力：欣赏自己的长处和优势（如认真做事的态度、合作的品质等），并非孤芳自赏，而是为成长提供内在动力，欣赏自己不等于停止进步，而是激励自己前行。
（3）做更好的自己是接纳、欣赏自己的延伸：做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发潜能；接纳自己不等于安于现状，恰恰是因为接纳了真实的自己，才能清醒认识长处与短板，进而成长为更好的自己。
3. 具体建议：
①换角度看待改变：将改变视为探索新可能的旅程，而非对当下的否定，每天记录一件“今天我做得不错的小事”，培养自我肯定的习惯；
②扬长避短，发挥优势：找出自己最擅长的事情，将时间和精力投入其中，从擅长的领域获得成长的力量；
③与信任的人交流：把内心的难受感受告诉老师或家长，请他们帮助制定符合自身特点的成长计划，也可多与积极乐观的同学交往，互相鼓励、共同进步。
【答案】
“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾,而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础,强调接纳真实的自我;“做更好的自己”是方向和动力,强调积极成长与进步。
①接纳自己是做更好的自己的前提。要学会接纳自己,接纳自己的全部,既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。如果不接纳现在的自己,一味否定自己,就会陷入焦虑,失去改变的勇气。接纳自己是成长的起点,只有接纳了自己,才能以平和的心态去追求进步。
②欣赏自己是激励成长的动力。欣赏自己的长处和优势,但不是孤芳自赏、骄傲自大。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等,可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。欣赏自己不等于停止进步,而是为自己的成长提供内在动力。
③做更好的自己是接纳自己和欣赏自己的延伸。做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发自己的潜能。接纳自己不等于安于现状、放弃努力;恰恰相反,正是因为接纳了真实的自己,才能清醒地认识自己的长处和短板,进而扬长避短、改正缺点、激发潜能,成为更好的自己。
综上所述,二者相互促进,共同指向成长。接纳自己让我们有底气去尝试改变;每一次进步又会增强自我认同,让我们更加接纳和欣赏自己。
具体建议:
①换角度看“改变”。把改变看作探索新可能的旅程,而非对当下的否定。每天记录一件“今天我做得不错的小事”,培养自我肯定。
②扬长避短,发挥优势。找出自己最擅长的事情,把时间和精力投入到自己擅长的事情上,从中获得成长的力量。
③与信任的人交流。把“难受”的感受告诉老师或家长,请他们帮助制订更符合自己特点的成长计划。也可以多与积极乐观的同学交往,互相鼓励、共同进步。
【知识点】
接纳自己；做更好的自己；欣赏自己
【点评】
本题以初中生的成长困惑为载体，考查“认识自我”相关核心知识点，要求学生辩证分析“做自己”与“做更好的自己”的关系，既检验对教材知识的理解运用能力，又引导学生树立正确的自我认知，培养积极的成长态度，贴合学生生活实际，具有较强的教育意义。
【难度系数】
0.6
首先明确题目核心要求：回应初中生关于“做自己”与“做更好的自己”是否矛盾的困惑，需结合教材知识阐述二者关系并给出具体建议。解题思路如下：①第一步亮明核心观点：二者不矛盾，是相辅相成的；②第二步结合教材知识点，分别解释“做自己”的内涵（接纳、欣赏真实自我）和“做更好的自己”的内涵（主动成长进步），再辩证说明二者的内在联系：接纳自己是做更好的自己的前提，做更好的自己是接纳自己的延伸，相互促进；③第三步结合初中生实际，提出具体可行的建议，避免空泛表述，贴合学生生活场景。
【解析】
1. 亮明观点：“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾，而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础，强调接纳真实的自我；“做更好的自己”是方向和动力，强调积极成长与进步。
2. 辩证阐述关系：
（1）接纳自己是做更好的自己的前提：要学会接纳自己的全部，既接纳优点，也接纳不完美；接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。若一味否定当下的自己，会陷入焦虑，失去改变的勇气，接纳自己是成长的起点，只有接纳真实的自己，才能以平和心态追求进步。
（2）欣赏自己是激励成长的动力：欣赏自己的长处和优势（如认真做事的态度、合作的品质等），并非孤芳自赏，而是为成长提供内在动力，欣赏自己不等于停止进步，而是激励自己前行。
（3）做更好的自己是接纳、欣赏自己的延伸：做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发潜能；接纳自己不等于安于现状，恰恰是因为接纳了真实的自己，才能清醒认识长处与短板，进而成长为更好的自己。
3. 具体建议：
①换角度看待改变：将改变视为探索新可能的旅程，而非对当下的否定，每天记录一件“今天我做得不错的小事”，培养自我肯定的习惯；
②扬长避短，发挥优势：找出自己最擅长的事情，将时间和精力投入其中，从擅长的领域获得成长的力量；
③与信任的人交流：把内心的难受感受告诉老师或家长，请他们帮助制定符合自身特点的成长计划，也可多与积极乐观的同学交往，互相鼓励、共同进步。
【答案】
“做自己”与“做更好的自己”并不矛盾,而是相辅相成、有机统一的。“做自己”是起点和基础,强调接纳真实的自我;“做更好的自己”是方向和动力,强调积极成长与进步。
①接纳自己是做更好的自己的前提。要学会接纳自己,接纳自己的全部,既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。如果不接纳现在的自己,一味否定自己,就会陷入焦虑,失去改变的勇气。接纳自己是成长的起点,只有接纳了自己,才能以平和的心态去追求进步。
②欣赏自己是激励成长的动力。欣赏自己的长处和优势,但不是孤芳自赏、骄傲自大。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等,可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。欣赏自己不等于停止进步,而是为自己的成长提供内在动力。
③做更好的自己是接纳自己和欣赏自己的延伸。做更好的自己需要扬长避短、主动改正缺点、不断激发自己的潜能。接纳自己不等于安于现状、放弃努力;恰恰相反,正是因为接纳了真实的自己,才能清醒地认识自己的长处和短板,进而扬长避短、改正缺点、激发潜能,成为更好的自己。
综上所述,二者相互促进,共同指向成长。接纳自己让我们有底气去尝试改变;每一次进步又会增强自我认同,让我们更加接纳和欣赏自己。
具体建议:
①换角度看“改变”。把改变看作探索新可能的旅程,而非对当下的否定。每天记录一件“今天我做得不错的小事”,培养自我肯定。
②扬长避短,发挥优势。找出自己最擅长的事情,把时间和精力投入到自己擅长的事情上,从中获得成长的力量。
③与信任的人交流。把“难受”的感受告诉老师或家长,请他们帮助制订更符合自己特点的成长计划。也可以多与积极乐观的同学交往,互相鼓励、共同进步。
【知识点】
接纳自己；做更好的自己；欣赏自己
【点评】
本题以初中生的成长困惑为载体，考查“认识自我”相关核心知识点，要求学生辩证分析“做自己”与“做更好的自己”的关系，既检验对教材知识的理解运用能力，又引导学生树立正确的自我认知，培养积极的成长态度，贴合学生生活实际，具有较强的教育意义。
【难度系数】
0.6
