四 阅读下面的非连续性文本，完成小题。
运动——无价良药
【材料一:健康调查】
链接1:
随着经济条件的改善和生活方式的改变,有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告,1935年全球有20亿人口,糖尿病患者有1500多万,而现在人口增加了2.5倍,但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
链接2:
美国一项基于54 000人的死亡风险因素调查

【材料二:健康咨询】
某社区医生一天的健康咨询记录:
1方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45~60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2李××,女,15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
【材料三:健康知识】
①当我们运动时,血液循环加速,血液冲洗血管壁,使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力,增加血流量,有利于清除血管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
②当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物,直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
③运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
1. 阅读【材料二:健康咨询】和【材料三:健康知识】,下列关于“运动是无价良药”的说法,不正确的一项是 ()
A. 可以消耗身体热量、排除毒素、减轻体重。
B. 可以促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
C. 经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
D. 可以提高人体免疫力,调节心理状态,消除不良情绪。
2. 请用简洁的语言概括你从【材料一:健康调查】链接1和链接2的图片中分别获得的主要信息。
链接1:
链接2:
3. 班主任张老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还有不够科学的地方,请你依据以上材料向张老师提出两点建议。

4. 学校组织运动会,小语的妈妈觉得参加体育活动会影响孩子的学习。作为小语的好朋友,你应该如何劝说,请结合文本材料来回答。

1. D
解析:本题考查内容的辨析。D.根据材料三第②段“当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪”可知,运动可以调节心理状态,缓解不良情绪,但不能消除不良情绪。本项“消除不良情绪”有误。故选D。
2. 链接1:对比1935年与现在,可以看出,糖尿病患者人数的增长速度远大于世界人口增长速度。
链接2:静态生活方式可能导致的死亡率最高。
3. (1)“跑步1小时”改为“跑步30分钟”(围绕减少运动量即可)。(2)“晚饭后”改为“晚饭后1小时”。(3)“早饭前”改为“早饭半小时后”。
4. 示例:阿姨您好,运动是无价良药。参加运动会能缓解疲劳、增强体质、提升专注力,锻炼抗压力、团队意识。反而能让我们更珍惜学习时间,减少惰性,适度参与利大于弊。