14. 据调查,当前我国 17 岁以下的青少年儿童中,有 3 000 万人受到各种心理健康问题困扰。有关专家指出,少年儿童原本就是“心理脆弱”人群,特别是当孩子进入青春期,也就进入了“情绪的狂飙期”，更容易导致心理问题。如何积极行动,破解青少年儿童的心理健康问题,已成为当前的社会热点问题。
(1)结合材料,运用所学知识,谈谈为什么进入青春期更容易导致心理问题。
(2)(新课标·开放性)为有效地调适青春期心理矛盾,请给存在该问题的同龄人提几条可行性改善建议。

（1）①生理方面：青春期身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟等生理变化，会带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量，但也可能给我们带来烦恼和困惑，从而产生心理问题。②心理方面：认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，容易导致心理问题。
（2）①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”，如把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示、试试自我解嘲等。