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保持健康身心 书写开阔人生
——涵养新时代中国青年的精气神
康 岩
①提起“杂交水稻之父”袁隆平,很多人虽然知道他的“禾下乘凉梦”,但不清楚他年轻时还有个“体育报国梦”。袁隆平一辈子热爱运动、坚持锻炼。进入耄耋之年后,他依然拥有年轻的心态,自称“80后”“90后”。身心健康的袁隆平,在科研道路上不怕失败、不断攀登高峰,给青年人树立了榜样。
②今天,物质生活的丰富、科学技术的发展,带来了诸多便利,也让一些人养成了不健康的生活习惯。过度陷入“宅”生活、久坐不运动、长期沉迷虚拟世界等,都不利于身心健康。此外,青年人也难免会有“成长的烦恼”。面对一时的挫折、压力,如何调节身心、保持健康饱满的状态,对青年人的成长十分重要。因为,青年人只有保持健康身心,才能在成长之路上经得住各种考验,书写更加开阔的人生。
③蔡元培先生曾说:“完全人格,首在体育。”德智体美劳全面发展,体育处在重要的位置。体魄越强健,奋发向上的根基才越牢固。树立健康第一的理念,养成良好的生活习惯,经常参加劳动和体育锻炼,在“野蛮其体魄”中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,是新时代青年应有的生活状态。中国科学院院士施教授认为,正是当年在清华园养成的良好锻炼习惯,才使得他在紧张的学术研究中能够保持旺盛的精力。青年人既要静下来多学习,也要动起来勤锻炼,既把学习搞得好好的,又把身体搞得棒棒的,才能为人生积蓄远航的动力。
④“成长是螺旋式的上升!”今年夏天,某奥运冠军的毕业致辞火了。经历过困难和失败的砥砺、面对未知挑战的忐忑,她勇敢说出“人生本就不是一次或者暂时的胜负定成败的”,其自信达观、积极向上的青春风采,感染了不少人。自信飞扬是青春。无论是敞开心扉去结交朋友,还是培养兴趣爱好让内心充盈,抑或是在饱览自然风光中开阔心胸,青年人要通过多种方式怡情养性,涵养面对困难不消沉、面对压力愈坚忍的心境,形成健康、乐观、向上的品格,让对未来发展的信心斗志、对美好生活的向往追求,成为内心的主旋律、向前奔跑的动力源。
⑤青年人处于“拔节孕穗期”,要想身心健康、茁壮成长,还要加强道德修养,以正确的世界观、人生观和价值观塑形打底。从现在做起、从日常点滴做起,用真、善、美雕琢自己,用健康情趣、高尚情操陶冶自己,努力做一个心灵纯洁、人格健全、品德高尚的人,努力做一个有文化修养、有人文关怀、有责任担当的人,才能舒展青春最美的模样。
⑥李大钊同志曾写下:“青年之文明,奋斗之文明也,与境遇奋斗,与时代奋斗,与经验奋斗。”新时代的中国青年,肩负着国家的未来、时代的重担。塑造健康的体魄,淬炼昂扬的精神,积极投身时代发展的潮流、强国有我的实践,新时代的大舞台上必将书写更多青年人的精彩故事。
(选自《人民日报》,有删改)
6.“成长是螺旋式的上升”的含义是:。
7.阅读选文,理清论证思路,提炼作者观点,将思维导图补充完整。

8.选文第①段中引用袁隆平以健康身心勇攀科研高峰的事例有什么作用?
9.选文第③段主要运用了哪两种论证方法?有什么作用?
10.临近毕业,体育考试也结束了,小语以各种理由不参加体育活动、集体活动等,他说:“我们只要努力学习知识就好,其他都是浪费时间。”你同意他的观点吗?结合选文,说明理由。

6.成长不是一帆风顺、直线上升的,而是会经历困难和挫折,有起有伏,在不断砥砺和挑战中逐步提升和进步
7.示例:①青年人只有保持健康身心,才能在成长之路上经得住各种考验,书写更加开阔的人生。 ②青年人要养成良好的生活习惯,保持强健的体魄。 ③青年人要加强道德修养,树立正确的世界观、人生观和价值观。
8.示例:作为事实论据,论证中心论点;引出论题——身心健康与精彩人生。
9.示例:道理论证、举例论证,具体有力地论证了分论点——青年人要养成良好的生活习惯,保持强健的体魄,进而论证中心论点,使论证更有说服力。
10.示例:我不同意他的观点,我们正处于青少年阶段,除了努力学习知识外,还应该积极锻炼身体,保持强健体魄,更要在各种活动中培养健康品格,树立正确的世界观、人生观、价值观。只有这样,我们才能成为有益于国家和社会的人。(理由充分、语言顺畅即可)