七、习作。(30分,其中含书写3分)
31. 根据要求作文。(30分,其中含书写3分)
在成长的道路上,有很多瞬间就像鲜艳的花朵开在我们的记忆深处,对我们日后的成长产生深远的影响,激励着我们不断超越自我。那一次,我克服胆怯展现自己;那一次,我战胜惰性完成任务;那一次,我放下面子主动求和……请以“那一次,我战胜了自己”为题,写一次自己难忘的经历。
要求:(1)注意按一定的顺序把事情的经过写清楚,把当时的情形写具体;
(2)尝试用动作、语言、神态等描写来表达真情实感;
(3)不少于400字,文中不要出现真实的人名、校名。

【解析】：这是一道命题记叙文写作题，贴合五年级下册“把事件写具体、抒发真情实感”的习作训练要求，写作思路如下：1. 审题立意：抓住核心要素，“那一次”要求选取单一的亲身经历的具体事件，不能零散罗列多件事；“战胜了自己”要明确写作核心是战胜自身原本的弱点，比如胆怯、惰性、好面子等，不能写战胜他人的内容，立意要贴合成长主题，体现事件给自己带来的正向改变。2. 结构排布：按照“起因-经过-结果”的顺序行文，开头可以用比喻修辞点题，引出记忆里印象深刻的特定瞬间；中间部分详写事件过程，加入动作、神态、心理活动的细节描写，把自己挣扎、最终下定决心突破自我的状态写具体；结尾点明事件给自己的收获，升华成长主题。3. 注意事项：行文不能出现真实人名、校名，字数满足不少于400字的要求，字迹工整争取拿到书写分。
【答案】：
# 那一次，我战胜了自己
成长的小路旁开着数不清的记忆小花，最鲜亮的那一朵，就开在去年秋季运动会的跑道边。
我从小就怕长跑，800米测试对我来说简直是不可能完成的任务，之前每次跑到一半我就会停下来走，最后拖到队伍的最后。去年运动会，体育委员报项目的时候不小心把我的名字填到了800米长跑的报名表里，我拿到通知的时候急得差点哭出来，第一时间想找老师把名字换掉，可班主任拍了拍我的肩膀说：“就当试试，哪怕跑不完，能坚持多跑一步也是赢了自己呀。”
接下来的两周我每天放学都绕着操场慢慢练，可越靠近运动会的日子我越慌，连做梦都梦到自己跑在半路摔在地上，周围全是看我的人。比赛当天，站在起跑线上的我手指把运动服的衣角攥得全是褶子，手心的汗把号码布都打湿了，腿软得几乎站不住，满脑子都是“我不行，我要退赛”。发令枪响的瞬间，我跟着大部队冲了出去，刚跑完两圈我就喘得像拉风箱，喉咙干得发疼，腿像灌了铅一样沉，我下意识就想停下来走。可我往跑道边扫了一眼，看见全班同学都举着牌子扯着嗓子喊我的名字加油，我咬了咬牙，攥紧拳头逼着自己继续往前迈步子。
最后一百米的时候我感觉整个人都快飘起来了，可我还是咬着牙冲过了终点线。我瘫在草坪上的时候，同学们围过来给我递水，掌声闹哄哄的，我累得连话都说不出来，心里却甜得快要冒泡泡。
那一次我才明白，最难战胜的对手从来都不是别人，就是那个总想着退缩的自己。跨出坚持的那一步的瞬间，我就已经赢了。

这是一道命题记叙文写作题，贴合五年级下册“把事件写具体、抒发真情实感”的习作训练要求，写作思路如下：1. 审题立意：抓住核心要素，“那一次”要求选取单一的亲身经历的具体事件，不能零散罗列多件事；“战胜了自己”要明确写作核心是战胜自身原本的弱点，比如胆怯、惰性、好面子等，不能写战胜他人的内容，立意要贴合成长主题，体现事件给自己带来的正向改变。2. 结构排布：按照“起因-经过-结果”的顺序行文，开头可以用比喻修辞点题，引出记忆里印象深刻的特定瞬间；中间部分详写事件过程，加入动作、神态、心理活动的细节描写，把自己挣扎、最终下定决心突破自我的状态写具体；结尾点明事件给自己的收获，升华成长主题。3. 注意事项：行文不能出现真实人名、校名，字数满足不少于400字的要求，字迹工整争取拿到书写分。