4. 请你也制订一份暑期作息时间表吧。
时间 活动安排
上午 起床





下午 午休





晚上

| 时段 | 时间 | 活动安排 |
| ---- | ---- | ---- |
| 上午 | 7:00 | 起床 |
| 上午 | 7:20-7:50 | 吃早餐，整理自己的床铺 |
| 上午 | 8:00-9:30 | 完成当日的暑期书面作业 |
| 上午 | 9:40-11:00 | 阅读课外读物，积累好词好句 |
| 上午 | 11:10-12:00 | 下楼散步，帮家长做擦桌子、摆碗筷这类力所能及的家务 |
| 下午 | 12:40-14:00 | 午休 |
| 下午 | 14:10-15:30 | 发展兴趣爱好，比如练习画画或者书法 |
| 下午 | 15:40-17:00 | 户外运动，和小伙伴跳绳、打羽毛球 |
| 下午 | 17:10-18:20 | 观看科普类动画节目 |
| 下午 | 18:30-19:00 | 吃晚饭 |
| 晚上 | 19:10-20:00 | 和家人一起看新闻，分享当天的趣事 |
| 晚上 | 20:10-20:30 | 刷牙洗脸洗漱 |
| 晚上 | 20:30-20:45 | 听家长讲睡前小故事 |
| 晚上 | 21:00 | 上床睡觉 |

这是一道开放性实践题目，制订暑期作息时间表时，要符合小学生的健康作息要求，兼顾学习任务、运动锻炼、休闲娱乐和充足休息，时间安排合理宽松，贴合三年级学生的暑期生活实际即可。