2026年优佳学案（云南）七年级道德与法治下册人教版第3页答案
5. 青春期的心理矛盾有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。为促进我们的健康成长，我们可以采取的方法有(
)。
①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己 ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼 ③将自己的内心封闭起来，不让他人知道 ④学会自我调节

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案

B

解析

本题考查如何正确处理青春期的心理矛盾。根据教材知识可知，可以通过参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼；学会自我调节等方式来促进健康成长。而将自己的内心封闭起来，不让他人知道，这种做法不利于化解烦恼，不利于健康成长，所以③错误，①②④正确。
6. 当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理保健医生”。下列符合当自己的“心理保健医生”的做法是(
)。

A.向父母、老师寻求帮助
B.听音乐或者打球
C.在公共场所大声喊叫
D.向心理医生咨询

答案

B

解析

本题考查的是调节困惑或烦恼时，当自己的“心理保健医生”的做法，即自我调节的方法。向父母、老师寻求帮助，不是自我调节，而是借助外力帮助，A不符合。听音乐或者打球属于通过自我放松、转移注意力等方式来调节情绪，是自我调节的方法，B符合。在公共场所大声喊叫这种做法不恰当且可能影响他人，不属于正确合理的自我调节方式，C不符合。向心理医生咨询也是借助外部专业力量，不属于当自己的“心理保健医生”的自我做法，D不符合。
7. 美应内外兼修。外在展现直观形象，内在滋养精神底蕴，二者相辅相成，方能诠释真正的魅力，成就独特且持久的风采。这启示我们要(
)。

A.只关注自身青春期的外形变化
B.见贤思齐，做完美无缺的青少年
C.追求外在美与内在美的统一
D.学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”

答案

C

解析

题目强调美应内外兼修，外在形象与内在精神相辅相成。A选项只关注外形变化，忽略内在，不符合题意；B选项“完美无缺”不现实，人无完人；C选项追求外在美与内在美的统一，符合“内外兼修”的启示；D选项自我调节属于心理保健，与美无关。
8. 跨入青春期的大门，我们开始了人生最美丽的春天。在这个季节里，我们既有成长的喜悦，也有成长的烦恼。要奏响昂扬的青春旋律，踏出欢快的青春节拍，我们应(
)。

A.悦纳身心变化，克服青春烦恼
B.闭锁自我内心，保守青春秘密
C.放任青春冲动，享受青春激情
D.穿着标新立异，展现青春风采

答案

A

解析

跨入青春期，我们面对成长带来的喜悦和烦恼，应学会悦纳自身的身心变化，并积极应对和克服青春期的烦恼，这样才能奏响青春的昂扬旋律。选项B中的闭锁自我和保守青春秘密，选项C中的放任青春冲动，以及选项D中的穿着标新立异，都不符合正确应对青春期变化的方式，只有选项A符合题意。
9. [感悟成长 悦纳自我]
情境一 七年级的学生小张、小王聚在教室的角落里，相互诉说着自己的烦恼。
小张说：“我满脸的青春痘像雨后的春笋，太烦了……”
小王说：“我每次照镜子的时候，几乎认不出自己。我的身材矮矮的、胖胖的。同学说我像个‘气球’。”
（1）情境一中的变化属于青春期的什么变化？我们该如何正确对待这一变化？
情境二 一位七年级的女生在作文中写道：“升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。我该怎么办呢？”
（2）情境二反映了青春期的什么心理？这位女生应如何排解这种心理带来的烦恼？
（3）面对青春期成长的烦恼，请你写出两个自我调节的妙招。

答案

（1）
①生理变化。
②我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（2）
①闭锁与开放的心理。
②可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（3）
①把自己的想法写下来。
②参加体育活动。