10.观察漫画，图中两位职场人士面对工作时，一位垂头丧气、神情沮丧，另一位则兴高采烈、充满干劲。这一现象说明
（）

A.情感是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
B.情绪是复杂多样的，每个人的情绪表现完全不同
C.我们要学会压抑负面情绪，只保持积极情绪
D.情绪影响着我们的观念和行动，不同情绪会带来不同的行为表现

10.D

11.辨析说明(对下列观点或行为进行评判并说明理由)。
正方观点：“虽然喜怒哀惧是个人的事情，但也应该考虑周围人的感受。”
反方观点：“喜怒哀惧是个人的事情，没有必要在意周围人的感受。”
你更支持哪一方？请你运用所学知识，阐述你的理由。

11.我更支持正方观点。
理由:①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。③我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。(言之有理即可)

12. 情绪调节 助力成长
黑龙江省冬季寒冷漫长、昼短夜长，又临近期末考试，部分学生容易出现“冬季情绪低落”现象。某中学特开展“暖阳照心，暖冬同行”主题活动，帮助学生调节情绪，保持积极心态。
[活动一 冬日信箱]
(1)请你写下一个近期困扰自己的烦恼或困惑，投入“冬日信箱”，并尝试用一种情绪调节方法来化解它。
冬日信箱



[活动二 暖冬分享]
(2)请分享一个你喜欢的冬日活动，说说在活动中你的情绪状态发生了怎样的变化。
[活动三 冬日打卡]
(3)请为自己设计一项冬季户外运动计划，坚持参与以调节情绪。

12.(1)烦恼:被爸爸批评了觉得很难过。
方法:通过注意转移法，约同学一起参与冬季校园社团活动，转移低落情绪的注意。(言之有理即可)
(2)我喜欢的冬日活动，是和同学们在校园里打雪仗。活动前我心情紧张低落，活动中我变得开心又放松，活动后我感到轻松愉快，和同学的关系也更亲近了。(言之有理即可)
(3)示例：
冬季户外运动计划卡
运动名称 滑冰
具体内容 基础热身，教练指导，技能练习
时间安排 每周六14:00~16:00
预计收获 增强体质，缓解学习压力
(言之有理即可)