四、休闲娱乐 健康生活
（体育健身、艺术学习、兴趣小组，休闲娱乐活动安排）

第一空：每天抽出1小时进行户外体育锻炼，比如和小伙伴跳绳、打羽毛球，增强身体素质。
第二空：每周安排3次自己感兴趣的绘画兴趣学习，空闲时间可以和家人一起逛公园、看科普动画放松身心。

本题需要结合四年级学生的暑假生活实际，设计健康合理的体育健身、兴趣学习类休闲活动安排，做到劳逸结合，符合健康生活的要求，内容积极合理即可。

五、分担家务 学会劳动
（如整理物品、照护绿植、打扫卫生、清洗衣物、学习做菜等）
为过好丰富多彩的假期，牢记老师、家长的嘱咐，努力做到：
☆合理安排假期作息时间表，做到生活有规律，睡眠充足。
☆时刻牢记“安全”二字，确保交通、旅游、运动、娱乐等各项安全。
☆科学用眼，控制使用电子产品的时间，保护视力。
☆自觉遵纪守法，做文明小公民；抵制不良诱惑，防范网络诈骗。
假期作息时间表
|事项|时间|事项|时间|
| ---- | ---- | ---- | ---- |
|起床、洗漱|()—()|下午活动1|()—()|
|早餐|()—()|下午活动2|()—()|
|上午活动1|()—()|晚餐|()—()|
|上午活动2|()—()|晚上阅读|()—()|
|午餐|()—()|熄灯休息|()—()|
签名：
日期： 年 月 日

参考合理填写内容：
起床、洗漱：7:00—7:20
早餐：7:20—7:50
上午活动1（完成暑假作业）：8:00—9:30
上午活动2（课外阅读+整理房间家务）：9:40—11:20
午餐：11:30—12:10
下午活动1（户外运动/照护绿植）：14:30—16:00
下午活动2（兴趣拓展+帮家长准备食材）：16:10—17:30
晚餐：17:40—18:20
晚上阅读：19:00—20:20
熄灯休息：20:30—21:00

本题为开放性实践题，结合四年级小学生的健康作息标准，在保证每日10小时左右充足睡眠的前提下，合理分配学习、运动、家务劳动、用餐、休闲的时间，安排规律健康的假期生活即可，以下给出符合要求的参考填写内容。