食物消化时间表
| 食物 | 消化所用时间 | 例1 | 例2 |
| ---- | ---- | ---- | ---- |
| 水果 | 30分钟—1小时 | 西瓜、苹果、橘子所用时间最短 | 香蕉消化时间最长 |
| 蔬菜 | 45分钟—2小时 | 瓜类蔬菜消化所需时间最短 | 芋头消化时间最长 |
| 蛋白质 | 1小时30分—4小时 | 牛奶、豆比较容易消化 | 牛肉等完全消化需要4小时 |
| 脂肪类 | 2—4小时 | 植物油比动物油更容易消化 | 脂肪与谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长后者的消化时间 |
1. 红红在睡觉前喜欢吃东西,从消化时间看,吃什么比较合适 ()
A.香蕉 B.牛奶 C.牛肉 D.猪油煎鸡蛋
2. 下列说法不正确的是 ()
A.水果中,香蕉消化时间最长。
B.蔬菜中,瓜类蔬菜消化所需时间最短。
C.早上吃芋头很健康,有助于消化。
D.食物中属脂肪类和蛋白质类最难消化。

1.A
2.C