1.如何滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们保持
。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的。

(1)心理健康
(2)精神世界

2. 心理健康的表现有哪些？
心理健康是一种而的心理状态，表现为个人具有、积极的、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

3.如何保持心理健康？
(1)主动心理健康知识，掌握的方法，必要时积极寻求专业。
(2)还需要我们，增强生命韧性。

(1)学习 自我调节 帮助
(2)磨炼意志

4.如何丰富自己的精神世界？
(1)我们要、、，提升自己的底气与能力。
(2)要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

(1)学知识 长见识 练胆识
(2)要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

5.增强生命韧性的方法有哪些？
(1)说服自己接纳挫折。
(2)培养幽默感。
(3)积极寻求帮助。
(4)培养兴趣爱好。
(5)眼光放长远。
(6)关心帮助他人。

增强生命韧性的方法具体如下：
1. 说服自己接纳挫折：调整认知，认识到挫折是生命成长的一部分，理性接纳已经发生的挫折，避免陷入过度的负面情绪内耗。
2. 培养幽默感：用幽默的方式舒缓受挫后的紧绷状态，合理消解负面情绪。
3. 积极寻求帮助：遭遇困境时主动向师长、亲友等信任的人倾诉，获取他人的支持与建议。
4. 培养兴趣爱好：借助兴趣爱好丰富日常生活，转移受挫后的注意力，积蓄生命的力量。
5. 眼光放长远：不被当下的一时困境局限，着眼于长期的成长目标，弱化眼前挫折的打击感。
6. 关心帮助他人：在帮助他人的过程中收获价值感，同时拓展自己的生命体验，进一步增强自身的生命韧性。

本题是道德与法治七年级上册的基础识记类题目，对应“增强生命的韧性”相关知识点，目的是引导学生掌握应对挫折的具体方法，在生活中主动提升自身抗挫能力，滋养生命。

(政治认同,道德修养,健全人格)
在中原厚土上,不仅辉映着周礼汉魂、唐风宋韵的光彩,更散发着开拓进取、锐意创新的现代气质。这里还有着丰富的人文资源、光辉的革命历史、厚重的红色精神积淀。传承文化,弘扬精神可以滋养我们的心灵,丰富我们的精神世界。
学校准备开展以“传承中原厚重文化,滋养美丽心灵”为主题的系列研学活动,请你参与并完成下列任务。
(1)顺着陇海线,沿着历史的足迹,学校设计了以下参观路线。为明确参观活动地点的意义,请你完成以下表格:

(2)请你根据家乡特有的文化,推荐一些备选的研学实践活动地点。
(3)在参观商丘古城的过程中,有部分同学打闹、说话,甚至脱离队伍,你会对他们说些什么?
【习题讲解】
命题意图:本题主要考查文化对心灵的滋养作用,引导我们感受中原文化的博大精深,增强家国情怀,在生活中践行道德要求,培育
健全人格。
解题思路:中原文化底蕴深厚,河南精神内涵丰富,传承文化,弘扬河南精神可以滋养心灵。
设问(1)可根据三处研学地点对我们的影响,完成表格,感受文化对心灵的滋养。设问(2)为开放性设问,可结合对当地文化和精神的了解,推荐河南研学地点并说明其文化价值。设问(3)针对研学中的问题,可从个人成长、遵守规则、集体安全等角度提出解决办法。
组织答案时要结合材料、条理清晰、要点全面、用语科学。
【参考答案】
(1)①传承焦裕禄艰苦奋斗、迎难而上、全心全意为人民服务的伟大精神。 ②感受现代科技的伟力,增强创新创造的热情。
(2)答案略。
(3)参观商丘古城能了解河南的历史和文化,滋养我们的精神,丰富我们的内心世界,增添我们作为河南人的自信心和自豪感;参观时打闹容易损毁文物,且是不遵守纪律的表现,影响个人和集体形象;脱离队伍容易产生安全隐患,威胁生命安全;等等。
素养进阶