要点梳理
1. 为什么要拥有健康的心理？(拥有健康心理的重要性。)
(1)良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
(2)拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的。
2. 如何滋养心灵？
(1)滋养心灵,需要我们。
(2)滋养心灵,需要我们。
3. 怎样保持心理健康？
(1)在日常生活中,,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。
(2)需要我们磨炼意志,。
4. 怎样丰富自己的精神世界？
(1)我们要,提升自己的底气与能力。
(2)我们要,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
易错点拨
误区：良好的生命状态只需要拥有健康的身体。
点拨：良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
名句品读
生活以痛吻我,我却报之以歌。
出处：《飞鸟集》。
释义：生活用苦难折磨我,我用歌声回报它。
寓意：我们要增强生命韧性。

1. (2)重要支柱
2. (1)学会爱自己 (2)培养积极健康的兴趣爱好
3. (1)学会调适 (2)培养承受挫折的能力
4. (1)热爱学习 (2)关注他人与社会

议题 如何拥有健康的心理和丰富的精神？
议学情境
情境一 2024年1月,中共云南省委办公厅、省政府办公厅印发《云南省全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动实施方案》,要求切实把学生心理健康工作摆在更加突出位置,促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展……通过开展学生心理健康工作专项行动……到2025年,学生心理健康工作水平明显提升,学生心理健康问题明显减少。
情境二 云南省人民政府创建“守望云心”心理服务平台,全天候提供心理热线和网络心理咨询,不仅对接全省16个州(市)梳理“资源清单”“需求清单”,开展心理健康教育宣讲和帮扶活动,还开设“千万学生共上心理健康课”“守望云心云南学生心理健康大课堂”等专项课程,总传播量超1941万人次。
议学任务
(1)云南省有关部门为什么高度重视学生的心理健康？
(2)心理健康有哪些表现？
(3)关于如何滋养心灵、保持心理健康、丰富精神世界,请你给同学们提几点建议。

(1)①健康包括身体健康和心理健康，心理健康是健康的重要组成部分。
②心理健康影响学生的学习、生活和成长，是学生全面发展的基础。
③重视学生心理健康有助于促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。
(2)①能够认识到自己的优点和不足，悦纳自己。
②能够调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
③能够与他人建立良好的人际关系，善于沟通和合作。
④能够应对生活中的挫折和压力，保持心理平衡。
(3)①学习心理健康知识，了解心理发展规律。
②积极参加集体活动，培养兴趣爱好。
③学会调节情绪，如通过运动、倾诉等方式。
④遇到心理问题及时寻求帮助，如向老师、家长或专业心理咨询师咨询。
⑤培养积极乐观的生活态度，树立正确的人生目标。