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1.憋气体验：深吸一口气，然后屏住呼吸，记录自己能坚持多长时间。
（1）我憋气坚持了秒。
（2）经过憋气，身体的感受可能有什么？（）
A.胸口发闷
B.脸发红
C.最后忍不住大口喘气
D.以上都有
（1）我憋气坚持了秒。
（2）经过憋气，身体的感受可能有什么？（）
A.胸口发闷
B.脸发红
C.最后忍不住大口喘气
D.以上都有
答案
（1）45
（2）D
（2）D
2.深呼吸体验：连续做5次深呼吸，感受胸部和腹部的变化。身体的感受可能有什么？（）
A.胸腔扩张
B.腹部鼓起
C.感觉神清气爽、身体放松
D.以上都有
A.胸腔扩张
B.腹部鼓起
C.感觉神清气爽、身体放松
D.以上都有
答案
D
解析
深呼吸吸气时胸腔会扩张，横膈膜下压会使腹部鼓起，连续做5次深呼吸后，通常还会有神清气爽、身体放松的感受，A、B、C描述的感受都可能出现。
3.饥饿体验：回忆你上次感到饥饿时的情景，身体有哪些信号提醒你该吃饭了？（）
A.肚子咕咕叫
B.胃里空空的
C.没力气，头晕
D.以上都有
A.肚子咕咕叫
B.胃里空空的
C.没力气，头晕
D.以上都有
答案
D
解析
人在饥饿时，会出现肚子咕咕叫、胃里空空的感受，饥饿程度较深时还会有没力气、头晕的表现，选项A、B、C描述的身体信号都存在，因此选D。
1.下列体验中，最能让我们感受到呼吸重要性的是（）。
A.喝一大口水
B.憋气20秒
C.8小时不吃饭
A.喝一大口水
B.憋气20秒
C.8小时不吃饭
答案
B
解析
喝一大口水的体验和呼吸重要性无关，8小时不吃饭是和消化相关的体验，只有憋气20秒能让人直观感受到无法正常呼吸的不适感，最能让我们感受到呼吸的重要性。
2. 运动后我们会更容易感觉饥饿，这是因为（）。
A. 运动时需要消耗更多能量
B. 运动让胃变大了
C. 运动时呼吸加快了
3. 关于呼吸和消化，下列说法正确的是（）。
A. 我们只需要在饿的时候吃东西
B. 呼吸和消化都是维持生命活动的重要功能
C. 只有白天才需要呼吸，晚上睡着了就不需要呼吸了
4. 当我们吃东西吃得太快时，有时会噎住，这是因为（）。
A. 食物没有经过充分咀嚼
B. 胃太小了
C. 呼吸太快了
5. 关于消化，下列说法正确的是（）。
A. 消化只需要胃工作就够了
B. 消化后，食物就完全被人体吸收了
C. 食物被消化吸收后，产生的废物要排出体外
A. 运动时需要消耗更多能量
B. 运动让胃变大了
C. 运动时呼吸加快了
3. 关于呼吸和消化，下列说法正确的是（）。
A. 我们只需要在饿的时候吃东西
B. 呼吸和消化都是维持生命活动的重要功能
C. 只有白天才需要呼吸，晚上睡着了就不需要呼吸了
4. 当我们吃东西吃得太快时，有时会噎住，这是因为（）。
A. 食物没有经过充分咀嚼
B. 胃太小了
C. 呼吸太快了
5. 关于消化，下列说法正确的是（）。
A. 消化只需要胃工作就够了
B. 消化后，食物就完全被人体吸收了
C. 食物被消化吸收后，产生的废物要排出体外
答案
2. A
3. B
4. A
5. C
3. B
4. A
5. C
