本周你坚持运动了吗？你选择了哪些运动项目？每天运动了多长时间？快来进行运动打卡吧！

本周的实践任务，我最喜欢的是。
我觉得最有难度的是。
祝贺你出色地完成了本周活动，评一评本周自己的完成情况吧！

本周实践结束了，记得在这里留下一些感悟哟！

1. 运动打卡表格填写参考：
| 分类 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|--------|--------|--------|----------|--------|------------|--------|--------------|
| 运动项目 | 跳绳 | 慢跑 | 打羽毛球 | 跳绳 | 广播操练习 | 近郊爬山 | 亲子接力游戏 |
| 运动时间 | 20分钟 | 25分钟 | 30分钟 | 20分钟 | 15分钟 | 1小时 | 40分钟 |
2. 我最喜欢的是：和爸爸妈妈一起打羽毛球的运动环节
3. 我觉得最有难度的是：每天按时起床出门运动，克服赖床的坏习惯
4. 评价部分参考：
我对自己的评价：选三颗星，填写内容：本周我全程坚持完成了所有每日运动任务，完成度很高
家长对我的评价：选三颗星，填写内容：孩子本周运动积极性很高，体能有明显进步，表现十分优秀
5. 实践感悟参考：
① 坚持每天运动之后，我吃饭更香了，上课注意力也更集中了
② 和家人一起运动的过程特别开心，我还学会了不少羽毛球的小技巧
③ 只要不偷懒坚持下去，运动一点都不难，我以后要一直保持运动的好习惯

本题为生活化运动实践类开放性作业，结合自身一周真实的运动体验填写即可，内容贴合小学生日常居家、校园的常见运动场景，符合自身真实感受就可以。