一、完形填空
If you want to live long into 100 years old, there are 1 rules you need to follow.
First, you need healthy 2. It's important to eat well. Milk and bread are healthy for breakfast. They can 3 you energy. For lunch and dinner, you can have rice and vegetables. Healthy people 4 eat a lot of junk food like hamburgers and French fries. Ice cream can taste good, 5 it is not good for your health.
Second, you need a lot of exercise. You can exercise 6 about 30 minutes every day. There are many kinds of 7 you can do. You can swim in the swimming pool. You can run in the playground. You can play basketball in the sports centre. You can also take a 8 with your family after dinner. Do not play computer games or talk with friends on the smartphones for too long. Always remember to go outside and play sport.
Third, there's an old English saying, "Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise." It means that we must go to bed at night 9 and get up early in the morning. People say that students only study well when they get enough time for sleep. Students with a good sleep usually get good grades in tests.
Get up from your 10, everyone! Change your lifestyle today! You can live into 100 years old. You can always feel young with the right food and right exercise.
( ) 1. A. one B. two C. three D. four
( ) 2. A. food B. drinks C. fruit D. meat
( ) 3. A. take B. cost C. give D. show
( ) 4. A. sometimes B. usually C. always D. never
( ) 5. A. and B. but C. so D. or
( ) 6. A. to B. in C. for D. with
( ) 7. A. subjects B. sports C. games D. balls
( ) 8. A. walk B. ride C. break D. shower
( ) 9. A. quickly B. slowly C. late D. early
( )10. A. chair B. desk C. bike D. book

【解析】：
这是一道英语完形填空题，主要考查学生对词汇、语法和上下文理解的综合运用能力。题目给出了一个关于如何活到100岁的短文，其中留有10个空白处需要填写。学生需要根据短文的内容和语境，从给出的选项中选择最合适的答案。
1. 第一个空需要填写的是规则的数量，根据短文内容可以得知有“三条”规则，因此选择C。
2. 第二个空需要填写的是与健康相关的名词，根据后文的“eat well”可以推断出是“食物”，因此选择A。
3. 第三个空需要填写的是动词，表示食物能给人什么，根据常识和语境可以得知是“给能量”，因此选择C。
4. 第四个空需要填写的是副词，表示健康的人吃垃圾食品的频率，根据常识和语境可以得知是“从不”，因此选择D。
5. 第五个空需要填写的是连词，表示转折关系，根据前后文可以得知是“但是”，因此选择B。
6. 第六个空需要填写的是介词，表示锻炼的时间长度，根据常识和语境可以得知是“for+时间段”，因此选择C。
7. 第七个空需要填写的是名词，表示可以做的运动种类，根据后文的列举可以得知是“运动”，因此选择B。
8. 第八个空需要填写的是名词，表示晚饭后可以做的活动，根据常识和语境可以得知是“散步”，因此选择A。
9. 第九个空需要填写的是副词，表示晚上睡觉的时间，根据常识和语境可以得知是“早”，因此选择D。
10. 第十个空需要填写的是名词，表示从什么地方起来，根据前文的“Get up”和语境可以得知是“椅子”，暗示不要一直坐着，要起来运动，因此选择A，但此处也可能理解为一种比喻，指从现有的、可能不太健康的生活方式中站起来，不过根据常规理解，“chair”作为直接的字面意思更为贴切。
【答案】：
1. C；2. A；3. C；4. D；5. B；6. C；7. B；8. A；9. D；10. A。

翻译:
### 完形填空
如果你想要活到100岁，有三条规则你需要遵守。
首先，你需要健康的食物。吃得好很重要。牛奶和面包作为早餐很健康。它们能给你提供能量。对于午餐和晚餐，你可以吃米饭和蔬菜。健康的人从不吃很多像汉堡和薯条这样的垃圾食品。冰淇淋尝起来很好吃，但是它对你的健康没有好处。
其次，你需要大量的锻炼。你可以每天锻炼大约30分钟。你可以做很多种运动。你可以在游泳池里游泳。你可以在操场上跑步。你可以在体育中心打篮球。你也可以在晚饭后和你的家人一起去散步。不要玩电脑游戏或者用智能手机和朋友聊天太长时间。永远记得出去做运动。
第三，有一句古老的英语谚语：“早睡早起使人健康、富有又聪明。”它的意思是我们晚上必须早睡，早上必须早起。人们说学生只有有足够的睡眠时间才能学习好。睡眠好的学生通常在考试中取得好成绩。
大家从你的椅子上站起来吧！今天就改变你的生活方式！你可以活到100岁。有了合适的食物和合适的锻炼，你会一直感觉年轻。
（ ）1. A. 一 B. 二 C. 三 D. 四
（ ）2. A. 食物 B. 饮料 C. 水果 D. 肉
（ ）3. A. 拿走 B. 花费 C. 给予 D. 展示
（ ）4. A. 有时 B. 通常 C. 总是 D. 从不
（ ）5. A. 和 B. 但是 C. 所以 D. 或者
（ ）6. A. 到 B. 在……里 C. 持续（一段时间） D. 和……一起
（ ）7. A. 科目 B. 运动 C. 游戏 D. 球
（ ）8. A. 散步 B. 骑行 C. 休息 D. 淋浴
（ ）9. A. 快速地 B. 缓慢地 C. 晚地 D. 早地
（ ）10. A. 椅子 B. 书桌 C. 自行车 D. 书

二、阅读理解
Do you feel you are very busy after you start middle school? Or do you adapt (适应) quickly to your new school life? Li Wei is a seventh grader. He makes a timetable for this term. The timetable helps him enjoy his school days.
How can a timetable help students? First of all, it can help improve (改善) their health. Some students have no time for a good breakfast or some exercise. Also, they go to bed late and have difficulty getting up early. We all know they are parts of a healthy life. With a timetable, these students can do them well even when they're busy with their schoolwork. Second, a timetable can help them do more things in one day. It sets (设定) time for different things, so they know what to do at different times. Then they can make good use of their time and finish more things. Li Wei is a good example for this.
Some students find it difficult to keep a timetable. But when you do the same activities every day, they finally become your habits. How about making a timetable for yourself?
() 1. How does the writer start the article?
A. By telling a story. B. By giving reasons.
C. By listing numbers. D. By asking questions.
() 2. What can a timetable help students do?
A. Have a good breakfast. B. Keep busy with work.
C. Go to bed late. D. Feel good every day.
() 3. What does the underlined word "this" refer to?
A. Students are busy with schoolwork.
B. A timetable sets time for different things.
C. Students make a timetable to keep healthy.
D. Students make good use of time with a timetable.
() 4. Why does the writer write the article?
A. To tell us the way to make a timetable.
B. To ask more students to make a timetable.
C. To tell us about middle school life.
D. To tell us the good and bad points of timetables.

【解析】：
这是一道英语阅读理解题，主要考查学生对文章内容的理解和分析能力。题目给出了一个关于时间表如何帮助学生更好地管理时间和保持健康的阅读材料，并附带了几个问题来检验学生的理解程度。
1. 第一题考查的是文章的开头方式。通过阅读文章开头，可以发现作者通过提出问题来引出主题，因此答案应选D，即“通过提问”。
2. 第二题问的是时间表能帮助学生做什么。根据文章内容，“it can help improve their health. Some students have no time for a good breakfast or some exercise.”可以推断出，时间表可以帮助学生有足够的时间吃早餐和锻炼，因此答案应选A，“吃好早餐”。
3. 第三题中的“this”指的是什么。通过上下文可以理解，“this”指的是学生利用时间表来充分利用时间，因此答案选D，“学生利用时间表充分利用时间”。
4. 第四题问作者为什么要写这篇文章。文章主要讲述了时间表对学生的帮助，并鼓励学生制定自己的时间表，因此答案应选B，“为了让更多学生制定时间表”。
【答案】：
1. D
2. A
3. D
4. B

翻译:
二、阅读理解
你开始上中学后会觉得自己很忙吗？还是你能很快适应新的学校生活？李伟是一名七年级的学生。他为这个学期制定了一个时间表。这个时间表帮助他享受校园时光。
时间表如何能帮助学生呢？首先，它能帮助改善他们的健康状况。一些学生没有时间好好吃早餐或进行一些锻炼。而且，他们很晚才睡觉，并且很难早起。我们都知道这些都是健康生活的一部分。有了时间表，这些学生即使在忙于学业时也能把这些事情做好。其次，时间表能帮助他们在一天内做更多的事情。它为不同的事情设定时间，所以他们知道在不同的时间该做什么。然后他们就能充分利用时间，完成更多的事情。李伟就是这方面的一个好例子。
一些学生觉得坚持执行时间表很难。但当你每天都做同样的活动时，它们最终会成为你的习惯。你也为自己制定一个时间表怎么样？
（ ）1. 作者是如何开始这篇文章的？
A. 通过讲故事。
B. 通过给出原因。
C. 通过列举数字。
D. 通过提问。
（ ）2. 时间表能帮助学生做什么？
A. 好好吃早餐。
B. 忙于工作。
C. 很晚睡觉。
D. 每天都感觉良好。
（ ）3. 划线单词“this”指的是什么？
A. 学生们忙于学业。
B. 时间表为不同的事情设定时间。
C. 学生们制定时间表来保持健康。
D. 学生们借助时间表充分利用时间。
（ ）4. 作者为什么写这篇文章？
A. 告诉我们制定时间表的方法。
B. 呼吁更多的学生制定时间表。
C. 告诉我们关于中学生活的情况。
D. 告诉我们时间表的优缺点。