由于气候变化、环境污染、生物多样性遭到严重破坏，地球正面临着巨大的危机。我们必须行动起来，关爱地球。环境保护从来不只是一句口号，要从你我做起。我们做出的节能减排举措，都将减轻地球的负担。
旧物再利用是一种低碳的生活方式，将废纸箱、废弃塑料袋、空塑料瓶等旧物进行改造，会创造出哪些新物件呢？跟着下面的活动做一做吧！
活动一：简易“毽子”
准备材料：废弃塑料袋、剪刀、塑料瓶盖、小石头、橡皮筋。
制作步骤：

步骤1：将废弃塑料袋剪成一个圆。
步骤2：将废弃的塑料瓶盖置于圆心位置。
步骤3：将小石头放在塑料瓶盖内。
步骤4：用橡皮筋扎紧底部。
步骤5：修剪“毽子”的形状。
一起来踢“毽子”吧！
活动二：打“保龄球”

准备材料：10个空矿泉水瓶、1个小球。
锻炼方法：将10个空矿泉水瓶散点排列，使相邻的2个空瓶相距0.3米。将小球向前丢出，使其撞倒矿泉水瓶。
锻炼部位：腰腹核心部位。
锻炼目标：玩10次，其中最好成绩是一次撞倒了个矿泉水瓶。
活动三：举“哑铃”

准备材料：2个装有水的矿泉水瓶(装水量可根据自身能力调整)。
锻炼方法：身体靠墙站立，大臂始终贴墙，手腕伸直，两手分别握住水瓶中间，向上举起“哑铃”，快起慢落，保持节奏稳定。
锻炼部位：手臂、腰腹核心部位。
锻炼目标：每组上举10次，做5组，中间休息1分钟。

10

本题为开放性实践题目，准备了10个空矿泉水瓶，锻炼时可尝试撞倒全部10个，最好成绩可根据实际锻炼情况填写，此处给出示例答案10。