课前·自主预习
滋养心灵
├─原因：良好的生命状态既需要，也需要健康的和丰富的。拥有健康、和谐的，是我们的重要支柱
├─方法：
│ ├─滋养心灵，需要我们保持
│ ├─滋养心灵，需要我们不断丰富自己的。我们要学知识、长见识、，提升自己的；要在生活实践中扩展生活阅历，提升，让生命充满色彩与活力
├─心理健康
│ ├─含义：心理健康是一种良好而持续的
│ ├─表现：表现为个人具有生命的、积极的内心体验、良好的能力，并能有效地激发
└─保持心理健康的要求：
├─在日常生活中，主动学习心理健康，掌握自我调节的，必要时积极寻求，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康
└─需要我们磨炼意志，增强

1. 健康的身体
2. 心理
3. 精神世界
4. 内心世界
5. 幸福生活
6. 活力
7. 精神世界
8. 练胆识
9. 底气与能力
10. 人生境界
11. 心理状态
12. 活力
13. 社会适应
14. 个人潜能
15. 知识
16. 方法
17. 专业帮助
18. 生命韧性

跟踪练习1 我们守护生命，既要爱护身体，又要丰富精神世界。下列体现丰富精神世界的有（）
①假期里注意规律作息，适当锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加应急逃生演练，掌握自护自救技能 ④参加“书香中国”读书活动

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

跟踪练习1 C 解析 本题考查丰富精神世界。在学校的组织下一起收看“天宫课堂”，有利于提升我们的创新意识，培养爱国情怀；参加“书香中国”读书活动，有利于提高我们的阅读能力，丰富精神世界，②④正确。①③体现的是爱护身体，不符合题意。

跟踪练习2 如同植物生长需要阳光、空气和水一样，人的生存和发展也离不开社会，每个人都从社会中获得物质支持和精神滋养。下列行为有助于我们获得精神滋养的有（）
①到科技馆感受科学魅力 ②参与红色经典诗词诵读 ③山区学生吃上免费营养餐
④家庭经济困难学生领到爱心助学金

A.②④
B.①④
C.①②
D.③④

跟踪练习2 C 解析 材料指出如同植物生长需要阳光、空气和水一样，人的生存和发展也离不开社会，每个人都从社会中获得物质支持和精神滋养，“参与红色经典诗词诵读”“到科技馆感受科学魅力”有助于获得精神滋养，①②正确；③④不属于精神层面，故排除。