实践体验
进入初中后,我们的身心进入较快成长期。在这种急速成长的过程中,容易产生紧张、焦虑、易怒、自卑等负面情绪,由于我们的知识储备和社会经验不足,有时无法正确地控制和调整自己的负面情绪,需要得到及时的引导和帮助。请以小组为单位,就以下材料中小文同学的困惑,开展心理访谈活动,设计访谈方案。
心理访谈情境如下：
小文在期中考试时,将本是自已强项的数学考砸了。为此,小文觉得做什么事情都不自信了,甚至不愿意参加早已入围的区数学竞赛,和同学之间的交往也越来越少。为此,他自己也很痛苦。他该怎么办？

|小组成员|（根据实际填写，如：组长小明、组员小红、小刚等）|活动地点|学校心理咨询室/教室小组讨论区|活动时间|（根据实际填写，如：X年X月X日下午4:00-5:00）|
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|活动准备|1. 小组成员共同学习情绪管理、自信培养相关知识（参考教材或课外资料）。
2. 分析小文同学的困惑，明确访谈方向。
3. 设计访谈提纲，分配访谈角色（如主访、记录员）。
4. 准备访谈所需的纸笔等材料。|
|活动内容与程序|1. 心理访谈的预期目标
帮助小文缓解因考试失利带来的负面情绪（如自卑、痛苦）。
引导小文正确看待考试失利，分析原因，重建自信。
鼓励小文积极参加区数学竞赛，恢复与同学的正常交往。
2. 准备心理访谈的内容提纲
开场与建立信任：问候小文，说明访谈目的，营造轻松氛围。
了解情况：
① 期中考试数学考砸后的心情是怎样的？
② 觉得自己做什么事都不自信，这种感觉是从什么时候开始的？
③ 为什么不愿意参加区数学竞赛了？
④ 和同学交往减少，具体是怎样的情况呢？
引导分析：
① 你平时数学是强项，这次考砸有没有一些客观原因或可以改进的地方？（如粗心、知识点掌握不牢等）
② 一次考试能完全代表你的数学能力吗？
提供支持与建议：
① 我们可以一起想想办法，怎样能让你感觉好一点？（如合理宣泄情绪、积极自我暗示）
② 参加数学竞赛对你来说意味着什么？放弃会不会有点可惜？
③ 和同学多交流，会不会对你的心情和学习有帮助？
总结与鼓励：肯定小文的优点和潜力，鼓励他勇敢面对，积极行动。
3. 心理访谈的实际效果（访谈后填写）
小文的情绪是否得到一定缓解，能否表达自己的真实感受。
小文是否能够开始理性分析考试失利的原因。
小文对参加数学竞赛和与同学交往的态度是否有所松动或转变。
小文是否表示愿意尝试调整自己的状态。|
|本次实践活动的收获|1. 学会了如何运用所学的情绪管理知识帮助他人。
2. 提高了与人沟通、倾听和共情的能力。
3. 增强了团队合作意识和组织协调能力。
4. 更深刻地理解了青春期负面情绪产生的原因及应对方法。|
|小组实践活动评价|评价内容|自我评价|小组评价|教师评价|
| |1. 是否具有参与体验活动的愿望和积极性|（如：积极参与）|（如：积极参与）| |
| |2. 讨论时是否积极主动参与，开展合作学习|（如：主动发言，良好合作）|（如：主动发言，良好合作）| |
| |3. 是否充分利用多种课外资源学习|（如：查阅了相关资料）|（如：查阅了相关资料）| |
| |4. 活动中是否认真倾听他人的见解|（如：认真倾听）|（如：认真倾听）| |