列举生活中热能与其他形式的能相互转换的实例,描述能量是怎样转换的。
|生活实例|能量是怎样转换的|
|摩擦火柴盒点燃火柴|机械能转换成热能|
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| 生活实例 | 能量是怎样转换的 |
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| 摩擦火柴盒点燃火柴 | 机械能转换成热能 |
| 燃烧木材取暖 | 化学能转换成热能 |
| 太阳能热水器加热水 | 光能转换成热能 |
| 电热水壶烧水 | 电能转换成热能 |
| 搓手取暖 | 机械能转换成热能 |

根据下列常见食物的热量表,设计一周的“能量食谱”。
食物热量对照表
单位：千焦/100克
|分类|名称|热量|名称|热量|名称|热量|
|主食类|豆浆|63|白米饭|527|面条|1130|
| |白面包|1544|老面馒头|942|肉包1个|1046|
| |稀饭|243|水饺10个|1758|油条|1616|
| |小米粥|193|方便面|1967|牛肉面|2260|
|水果类|葡萄|180|番茄|75|草莓|126|
| |苹果|218|香蕉|377|西瓜|105|
| |菠萝|176|荔枝|293|猕猴桃|222|
| |橙子|197|龙眼|310|木瓜|113|
| |桃子|159|芒果|134|哈密瓜|142|
|蔬菜类|冬瓜|46|土豆|318|芹菜|84|
| |黄瓜|63|生菜|50|香菇|80|
| |白萝卜|67|南瓜|92|四季豆|126|
| |苦瓜|75|茄子|96|木耳干|858|
|肉食类|肥猪肉|343|瘦猪肉|139|羊肉|850|
| |鸡肉|695|鸡蛋1个|293|牛肉|523|
| |鳝鱼|251|鲫鱼|452|鱿鱼|314|
| |蟹黄|2763|小龙虾|356|鲜贝|322|
|饮品类|白开水|0|乌龙茶|4|可乐|628|
| |红茶咖啡|13|汽水|150|酸奶|343|
| |柠檬水|109|热巧克力|2453|冰淇淋|837|

我一周的“能量食谱”

周一
早餐：豆浆（100克，63千焦）+老面馒头（100克，942千焦）
午餐：白米饭（100克，527千焦）+瘦猪肉（100克，139千焦）+冬瓜（100克，46千焦）
晚餐：稀饭（100克，243千焦）+鸡肉（100克，695千焦）+黄瓜（100克，63千焦）
水果：苹果（100克，218千焦）
饮品：白开水（0千焦）
周二
早餐：小米粥（100克，193千焦）+鸡蛋1个（293千焦）
午餐：面条（100克，1130千焦）+牛肉（100克，523千焦）+生菜（100克，50千焦）
晚餐：水饺10个（1758千焦）+香菇（100克，80千焦）
水果：香蕉（100克，377千焦）
饮品：乌龙茶（4千焦）
周三
早餐：白面包（100克，1544千焦）+柠檬水（100克，109千焦）
午餐：白米饭（100克，527千焦）+鳝鱼（100克，251千焦）+白萝卜（100克，67千焦）
晚餐：老面馒头（100克，942千焦）+苦瓜（100克，75千焦）
水果：草莓（100克，126千焦）
饮品：红茶咖啡（13千焦）
周四
早餐：豆浆（100克，63千焦）+肉包1个（1046千焦）
午餐：牛肉面（100克，2260千焦）+南瓜（100克，92千焦）
晚餐：稀饭（100克，243千焦）+鲫鱼（100克，452千焦）+芹菜（100克，84千焦）
水果：橙子（100克，197千焦）
饮品：酸奶（100克，343千焦）
周五
早餐：小米粥（100克，193千焦）+鸡蛋1个（293千焦）
午餐：白米饭（100克，527千焦）+羊肉（100克，850千焦）+四季豆（100克，126千焦）
晚餐：面条（100克，1130千焦）+茄子（100克，96千焦）
水果：葡萄（100克，180千焦）
饮品：白开水（0千焦）
周六
早餐：白面包（100克，1544千焦）+乌龙茶（4千焦）
午餐：方便面（100克，1967千焦）+土豆（100克，318千焦）
晚餐：老面馒头（100克，942千焦）+鱿鱼（100克，314千焦）+生菜（100克，50千焦）
水果：猕猴桃（100克，222千焦）
饮品：汽水（100克，150千焦）
周日
早餐：油条（100克，1616千焦）+豆浆（100克，63千焦）
午餐：白米饭（100克，527千焦）+小龙虾（100克，356千焦）+木耳干（100克，858千焦）
晚餐：稀饭（100克，243千焦）+鲜贝（100克，322千焦）+番茄（100克，75千焦）
水果：西瓜（100克，105千焦）
饮品：白开水（0千焦）