为了及时了解班级同学的心理矛盾和困惑，七年级某班设置了班级“心理信箱”，以此来帮助同学们缓解青春期的烦恼。根据“心理信箱”相关内容，回答3~4题。
3. “心理信箱”的宣传语：青春期生理和心理的变化让我们喜忧参半，如果你有矛盾和困惑，欢迎来找“心理信箱”。其中对“喜忧参半”的理解的有()。
A. 青春期的生理变化既会让我们感到欣喜，也会感到迷茫
B. 青春期我们身体发育的节奏不同，这必然导致焦虑或自卑
C. 青春期的心理变化会让我们感到新奇，也会让我们产生困惑
D. 青春期的我们身心处于一种不平衡的状态，心理上存在矛盾性
4. “心理信箱”设置以后，收到了许多同学的来信。以下是整理的大部分同学面临的问题：面对新鲜事物有时表现得很勇敢，有时又表现得比较害羞、怯懦……对于此类问题，我们应该()。
①积极参加集体活动，在集体温暖中接纳和调整自己
②努力学会自我调节，完全依靠自己增强生命的韧性
③学会求助老师、家长和心理医生，在互动中化解烦恼
④积极面对心理矛盾和困惑，在不断探索和实践中成长
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④

3. B 4. C

5. 某校七年级(1)班召开“青春的邀约”主题班会，请你参与完成下列任务。
青春的形象
在班会中，几个同学讲述了自己的青春形象。
小强：我的声音突然哑了，听起来像唐老鸭一样，说话的时候全班都在憋笑。
小乐：我觉得大家叫我外号“小矮人”的时候，我特别不高兴。虽然长得矮是事实，但我不希望他们这样嘲弄我。
小涵：如果我再漂亮一点就好了，那样我就可以得到更多人的喜欢了！
(1)针对以上同学的讲述，请运用青春期生理变化的相关知识，谈谈你的看法。
青春的心事
班会中，班主任分享了对班级同学青春期矛盾心理的调查情况。调查显示，青春期的心理矛盾和困惑普遍存在。

(2)面对以上青春期的矛盾和困惑，请分享你的调整策略。

5. (1)①青春期是人身体发育的重要时期，这一时期我们在身体外形、体内机能等方面都会发生变化。②我们要正确对待青春期的生理变化，既不因为自己的生理变化感到焦虑或是自卑，也不嘲弄他人的生理变化。③青春期的我们在注重塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。
(2)①我们要积极面对青春期的心理矛盾和困惑，以正确的态度对待青春期的心理变化。②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；学会自我调节，掌握自我调节的方法，成为自己的“心理保健医生”。