课前·自主预习
爱护身体
├─爱护身体的意义
│ ├─身体是的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的和社会的发展
│ └─爱护自己的身体，是一种的态度，我们要做自身健康的第一责任人
└─爱护身体的方法
├─应当关注自己的身体状况
│ ├─关注并记录自身，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康
│ ├─积极主动获取，知道生理健康的，能够判断自己的身体是否处于正常状态
│ └─ 如有不适，应及时科学就医
├─应当养成健康的生活方式
│ ├─要，注重饮食有节、、动静结合
│ └─杜绝不良嗜好
└─应当积极、主动、地锻炼身体，强健体魄
├─参加适合自己的体育锻炼，选择的运动负荷
├─提高身体的免疫力和对自然环境的，预防并减少疾病的发生
└─磨炼意志，健全人格

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