1. 下列对健康知识的理解，不科学的是 （）

A.心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心
B.保持愉快的心情可以选择转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰等调节方法
C.健康是身高、体重和生活水平均在人类平均水平以上
D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

1.C

【分析】
本题考查健康的概念及情绪调节的基础知识，解题思路是：逐一分析每个选项，结合教材中健康的定义和情绪调节方法的内容，判断选项表述是否科学，最终选出不科学的选项。首先回忆核心知识点：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，调节情绪可采用转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等方法，据此逐一判断选项。
【解析】
本题需结合教材知识分析各选项：
1. 选项A：儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快，属于教材明确表述的科学结论，该选项正确；
2. 选项B：调节情绪的常用方法包括转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等，该选项正确；
3. 选项C：世界卫生组织对健康的定义是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，并非仅身高、体重和生活水平在人类平均水平以上，该选项表述不科学，符合题意；
4. 选项D：健康的正确定义是身体、心理、社会适应三方面的良好状态，该选项正确。
【答案】
C
【知识点】
健康的概念、情绪调节方法
【点评】
本题为生物学科基础识记类题目，核心考查健康的定义，需准确区分健康的三维内涵与表面指标，难度较低，适合巩固基础知识点。
【难度系数】
0.8

2. 酗酒是不健康的生活方式。下列关于酗酒的说法中，错误的是（）

A.损伤肝脏，加重心脏负担
B.损害神经系统，导致记忆力下降
C.有利于缓解疲劳，解除烦恼
D.引发心血管疾病

2.C

【分析】本题考查酗酒对人体健康的危害，解题时需结合酗酒的负面影响逐一分析选项，找出错误说法。首先明确酗酒会损伤肝脏、加重心脏负担，损害神经系统，增加心血管疾病风险，且无法真正缓解疲劳、解除烦恼，据此判断各选项的正误。
【解析】A选项：酒精主要在肝脏代谢，长期酗酒会损伤肝脏，同时加重心脏负担，该说法正确；B选项：酒精会麻痹中枢神经系统，影响大脑正常功能，导致记忆力下降等问题，该说法正确；C选项：酗酒不能真正缓解疲劳、解除烦恼，反而会对身体造成多方面伤害，该说法错误；D选项：长期酗酒会增加心血管疾病的发病风险，该说法正确。因此错误选项为C。
【答案】C
【知识点】酗酒的危害、健康的生活方式
【点评】本题为健康生活常识类基础题，旨在帮助学生掌握酗酒的危害，树立健康的生活观念，难度较低。
【难度系数】0.8

3.（2026·湛江检测）《黄帝内经·素问》中有云：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这句古语提醒人们预防疾病很重要，良好的生活方式是健康的保障。下列做法错误的是（）

A.按时作息
B.沉迷手机游戏
C.坚持体育锻炼
D.积极参加集体活动

3.B

【分析】本题考查健康生活方式的判断，需明确健康生活方式对身心健康的重要性，逐一分析各选项做法是否符合健康要求，从而找出错误选项。
【解析】健康的生活方式有利于维持身心健康，常见的健康生活方式包括按时作息、坚持体育锻炼、积极参与集体活动等。A选项按时作息是规律的生活习惯，有助于身体健康，做法正确；B选项沉迷手机游戏会影响视力、作息及心理健康，属于不良生活方式，做法错误；C选项坚持体育锻炼能增强体质，做法正确；D选项积极参加集体活动可促进人际交往、调节心理状态，做法正确。因此错误的做法是B。
【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【点评】本题结合古语考查健康生活方式的判断，属于基础题，难度较低，旨在引导学生树立正确的健康观念。
【难度系数】0.8

4. (2026·湛江检测)每年的9月1日是全民健康生活方式行动日。下列成语中体现健康生活方式的是 ()

A.纸醉金迷
B.废寝忘食
C.知足常乐
D.烂醉如泥

4.C

【分析】
解题思路：先明确健康生活方式的核心是有益于身心健康，涵盖合理作息、积极心态、健康行为等；再逐一分析每个选项的成语含义，判断是否符合健康生活方式，最终选出正确答案。
【解析】
健康生活方式是指有益于身心健康的行为与习惯，结合各选项分析：
1. A选项“纸醉金迷”形容奢侈豪华、腐朽享乐的生活，不属于健康生活方式；
2. B选项“废寝忘食”指因专注某事顾不得吃饭、睡觉，长期如此会损害身体健康，不符合健康生活要求；
3. C选项“知足常乐”指知道满足就常保快乐，保持平和积极的心态，有利于身心健康，符合健康生活方式；
4. D选项“烂醉如泥”形容醉酒后瘫软的状态，酗酒有害身体健康，不符合要求。因此正确答案为C。
【答案】
C
【知识点】
健康生活方式、成语含义
【点评】
本题将成语理解与健康生活知识结合，贴近生活实际，考查学生对成语的掌握和健康生活的认知，属于基础类题目。
【难度系数】
0.3

5. 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法中不恰当的是 （）

A.和好朋友去爬山，欣赏大自然的美景
B.向父母倾诉烦闷，减轻负面情绪
C.安慰自己，争取下次考好
D.气急之下把课本和试卷撕得粉碎

5.D 解析:和好朋友去爬山,欣赏大自然的美景,这样会有利于身心健康;向父母倾诉烦闷,减轻负面情绪,这样可以使情绪得到缓解;暗示自己没关系,只要找出问题所在,努力去解决问题,下次一定能考好,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度;气急之下把课本和试卷撕得粉碎,这不是调整情绪的正确做法,不利于身心健康。

【分析】
这道题考查调节情绪的恰当方法，解题思路是先明确调整负面情绪的合理方式（如转移注意力、倾诉、自我安慰等），再逐一分析选项，找出不符合合理调节情绪的做法。
【解析】
调节负面情绪的合理方法包括转移注意力、向他人倾诉、自我宽慰等。A选项和好朋友爬山，通过欣赏大自然美景转移注意力，属于合理调节情绪的方式；B选项向父母倾诉烦闷，宣泄负面情绪，能有效缓解不良情绪，是恰当的做法；C选项安慰自己、鼓励下次考好，属于积极的自我调节，有助于保持乐观态度；D选项气急之下撕毁课本和试卷，这种做法不仅无法缓解负面情绪，还会破坏学习用品，不利于身心健康，是不恰当的调节方法，因此选D。
【答案】
D
【知识点】
情绪调节的方法；合理宣泄情绪
【点评】
本题结合学生生活实际考查情绪调节的知识，选项区分度明显，难度较低，只要掌握基本的情绪调节常识即可正确作答。
【难度系数】
0.8

6. 下列关于“现代文明病”的叙述中，错误的是（）

A.心血管疾病、癌症等非传染性疾病被称为“现代文明病”
B.不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C.“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D.经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率

6.C 解析:影响心血管疾病等“现代文明病”的因素,除遗传因素和环境因素外,不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展;许多与“现代文明病”有关的不良生活方式可能是在儿童或青少年时期形成的。

【分析】本题考查“现代文明病”的相关知识，需明确现代文明病的定义、影响因素及预防措施，逐一分析各选项：首先，现代文明病指心血管疾病、癌症等非传染性疾病，据此判断A选项；其次，不健康的生活方式会加速这类疾病的发生发展，判断B选项；接着，“现代文明病”相关的不良生活方式可能在儿童、青少年时期形成，并非仅中老年时期，据此判断C选项；最后，体育活动可降低这类疾病的发生率，判断D选项，最终选出错误选项。
【解析】本题要求选出关于“现代文明病”叙述错误的选项。A选项：心血管疾病、癌症等非传染性疾病被称为“现代文明病”，叙述正确；B选项：不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展，叙述正确；C选项：“现代文明病”的发生除与中老年时期不健康生活方式有关外，许多相关不良生活方式在儿童或青少年时期就已形成，并非都是中老年时期不健康生活方式引起的，叙述错误；D选项：经常参加体育活动可增强体质，降低“现代文明病”的发生率，叙述正确。因此答案为C。
【答案】C
【知识点】现代文明病、生活方式与健康
【点评】本题为基础概念题，考查对现代文明病核心知识点的理解，易错点在于混淆不良生活方式的形成阶段，准确掌握知识点即可轻松作答。
【难度系数】0.6

7. 为探究酒精对生物生命活动的影响，某校生物学兴趣小组利用斑马鱼进行了如下实验，观察实验现象并记录，如表所示。

(1)本实验作出的假设：对斑马鱼的生命活动有影响。
(2)甲组处理方式A为；该实验中组为对照组；本实验的变量是。
(3)此实验过程中，每组实验重复三次取平均值，目的是。
(4)通过实验现象及数据分析可知，酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间。
(5)酗酒危害人体健康。酒精对人体器官的损伤最直接、最大。

7. (1)酒精
(2)不添加酒精(或加入等量清水) 甲 酒精浓度
(3)减小实验误差,使实验结果更准确
(4)越短
(5)肝脏
解析:(1)根据实验目的“探究酒精对生物生命活动的影响”,可作出假设:酒精对斑马鱼的生命活动有影响。
(2)甲组作为对照组,处理方式A应为不添加酒精(或加入等量清水),这样才能与其他添加酒精的组形成对照;本实验的变量是酒精浓度。
(3)每组实验重复三次取平均值,目的是减小实验误差,排除偶然因素对实验结果的影响,使实验结果更准确。
(4)从实验数据可以看出,随着酒精浓度的升高,斑马鱼出现侧翻和死亡的时间越来越短,说明酒精浓度越高,对斑马鱼生命活动的影响越大。
(5)酗酒危害人体健康,酒精进入人体后,主要在肝脏进行代谢,所以酒精对人体器官肝脏的损伤最直接、最大。

【分析】
本题是探究酒精对斑马鱼生命活动影响的实验题，解题时需结合对照实验原则、实验数据分析、酒精对人体的危害等知识点。首先根据实验目的确定假设；再依据对照实验单一变量原则，明确对照组处理方式与实验变量；通过重复实验取平均值的目的分析实验设计的严谨性；最后结合表格数据规律和酒精在人体的代谢特点解答各问题。
【解析】
(1) 本实验目的是探究酒精对生物生命活动的影响，因此作出假设：酒精对斑马鱼的生命活动有影响。
(2) 对照实验需控制单一变量，甲组为对照组，处理方式A应为不添加酒精（或加入等量清水），与添加酒精的实验组形成对照；本实验中不同组别酒精浓度不同，因此变量是酒精浓度。
(3) 每组实验重复三次取平均值，目的是减小实验误差，避免偶然因素对实验结果的干扰，使实验结果更准确。
(4) 分析表格数据：酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻的时间（65s→20s）和死亡的时间（535s→196s）均越短，说明酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间越短。
(5) 酒精进入人体后主要在肝脏进行代谢，因此酒精对人体肝脏的损伤最直接、最大。
【答案】
(1) 酒精
(2) 不添加酒精（或加入等量清水）；甲；酒精浓度
(3) 减小实验误差，使实验结果更准确
(4) 越短
(5) 肝脏
【知识点】
探究酒精对生物的影响；对照实验；酗酒的危害
【点评】
本题结合实验探究考查对照实验设计、实验数据分析及酒精对人体的危害，需学生掌握对照实验原则，能分析实验数据得出结论，同时了解酒精的代谢器官，属于基础实验类题目，难度适中。
【难度系数】
0.5