创世界纪录的第一人——陈镜开
①陈镜开在中国体育史上是第一个创造世界纪录者。这位身高不足1.50米的战士,志存高远,从小就树立起创造世界纪录、为中国争光的坚定信念。
②1956年,他在上海体育馆举行的中苏对抗赛上,成功举起133公斤的杠铃,比美国选手温奇保持的最轻量级挺举纪录多0.5公斤,创造了中国体育史上第一个世界纪录。但是,当时个别轻视中国的人却别有用心地污蔑：中国人的纪录是假的,是用笔写出来的,而不是用手举出来的。
③1957年,世界青年联欢节在莫斯科举行,年方22岁的陈镜开怀着再创世界纪录、粉碎谣言的愿望参加比赛。在抓举、挺举比赛中,他的成绩比俄罗斯选手少15公斤。常识告诉我们：要想一举超前几乎是没有可能的。
④挺举开始了,第一把他吃力地挺起125公斤；接着第二把他要了130公斤,这只是接近世界纪录,但陈镜开很吃力才举成功。
⑤第三次试举,陈镜开竟要了140公斤,当这个数字亮出来时,全场震动,议论纷纷。要知道这个重量,陈镜开以前不但未举过,就连想也未想过啊,何况他有新伤旧病,搞不好是要出丑的。看台上的中国留学生和外国友人无不为他捏把汗。
⑥只见陈镜开从后休息室一步步走到前台,他站在杠铃前,调整呼吸,量杠、握杠……这时全场鸦雀无声,好像空气已停止流动。人们都知道,能否破纪录、夺冠军,全系于这一举。祖国的荣辱全系于这一搏了！只见陈镜开突然“嗨”的一声大喝,挺身将杠铃举了起来,他似乎一下子变成一个钢铸的金刚,变成一个力大无穷的天神。杠铃已举到头顶,但倾尽全力的陈镜开,猛然感到双腿抽筋,一阵难忍的剧痛向全身袭来,在这紧要关头,他耳边似乎响起祖国人民的殷殷嘱咐……他忍受着剧痛,一点点地把分开的双腿拖在一起、站稳！裁判白灯闪亮,全场响起暴风雨般的掌声和欢呼声……
⑦陈镜开成功的一举,震惊全球。国外媒体纷纷报道,西方原先不友好的媒体也承认：“这副杠铃是汇聚了中国人民力量的两根柱子把它举起来的。”
(选自《叱咤风云的体育人物》,有删改)
1.阅读这篇短文,我需要____分钟。用上______、______等方法,可以提高我的阅读速度。
2.联系上文,把陈镜开耳边似乎响起的“祖国人民的殷殷嘱咐”写在横线上：______
3.短文第⑥自然段主要抓住陈镜开的______,具体描写了他最后的“一举一搏”。这“一举”,举起的不仅仅是杠铃,还有______；这“一搏”,改写的不仅仅是世界纪录,更是______。

1. 合理时间；集中注意力；不回读（或连词成句地读）
2. 示例：孩子，加油啊！一定要为祖国争口气，打破那些不实的谣言，让世界看到我们中国人的实力！
3. 动作、语言、神态；祖国的荣誉；外国人对中国的偏见