10. 某班围绕“做情绪情感的主人”开展主题学习活动，请你参与。
【补全表格】
为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人，某校七年级(1)班利用课余时间开展了有关情绪的调查。(部分调查如下所示)

（1）如果你是被调查的一员，请你按照表格中的提示完成表格。
【探究影响】
有同学在调查中表示，每种情绪都会带给我们不一样的感受，一些消极负面的情绪会减弱我们做事情的热情，积极向上的情绪则会让我们斗志昂扬。
（2）结合所学知识和调查情况，概括情绪对我们成长的影响。
【体悟情感】
我们每个人的内心都有一个情感世界，关注自己的情感状态，不断创造、积累美好情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。
（3）品味美好情感，我们可以做些什么？

10.(1)①伤心、失望 ②生活事件、对事物的观念和看法 ③高兴、自豪 ④外部环境、生活事件
(2)情绪会影响人的观念和行动。积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动能力;消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响,但在一定条件下,消极情绪也会有积极作用。
(3)①通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。②用热情和行动来影响周围的环境,让世界多一份美好。③学会转化消极情感。④在长期实践和奉献社会中提升情感境界。