二、阅读《涵养静气，方能行稳致远》，回答问题。
涵养静气，方能行稳致远
①习近平总书记曾强调：“要锤炼品德，自觉树立和践行社会主义核心价值观，自觉用中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化培根铸魂、启智润心，加强
道德修养，明辨是非曲直，增强自我定力。”在这段重要论述中，“增强自我定力”的嘱托格外发人深省。身处日新月异的时代潮头，青年人唯有涵养静气，方能在人生道路上走得稳、走得远。
②涵养静气，就要做到专注笃行。揆诸当下，手机消息的提示音、社交媒体的刷新提示、碎片化的信息轰炸，不断切割着人们的时间与注意力。许多人的焦虑与浮躁，正源于内心缺乏定力。专注力的缺失，让“三分钟热度”成为一种普遍困境。而那些真正成就一番事业的人，往往具备抗拒干扰、一心向学的定力。由此看来，涵养静气是对抗浮躁、赢得未来的内在支撑。
③涵养静气，就要能够沉潜钻研。古人云：“静以修身，俭以养德。”非宁静无以致远，静气之中蕴含着深耕细作的智慧。一项研究显示，高中生每天因为管理手机等干扰而浪费的时间超过一小时。反观那些学业优异的学生，无一不是能够坐下来、静下心的深度钻研者。沉潜下来，在反复思考中找寻问题症结，在广泛阅读中丰富知识储备，这正是涵养静气的题中应有之义。
④涵养静气，就要学会独立思考。人工智能时代，获取答案变得前所未有的便捷。只需向人工智能提问，一篇像模像样的文章几秒钟便可生成。“一键完成”看似高效，却也在悄悄消解着人们深入思考的意愿与能力。一位雪上健儿从初涉滑雪到冬奥夺金，经历过四次大手术，却始终未曾放弃坚持。这样的坚持不仅仅体现在对梦想的执着上，更体现在面对信息的泛滥与观点的纷纭时，始终保持清醒的判断。会思考，便能在芜杂的信息中筛选真知。
⑤“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心不静则行不稳，行不稳则事难成。涵养静气，绝非与时代脱节，而是在快节奏的生活中主动找回内心的从容与笃定。这不仅关乎个人成长，更关乎一个社会的精神气质。愿每一位青年都能在喧嚣之中寻得一份内心的宁静，修炼洞察世事的定力，为自己的人生打下坚实的精神根基，在时代的洪流中行稳致远。
（有删改）
1.【寻中心论点】本文的中心论点是什么？
2.【概括分论点】从第②～④段看，涵养静气需要从哪几个方面入手？
3.【辨论证方法】分别指出文中画线句子所运用的论证方法。（一个括号里只能填写一种论证方法）
（1）古人云：“静以修身，俭以养德。” （）
（2）一项研究显示，高中生每天因为管理手机等干扰而浪费的时间超过一小时。 （）
4.【谈拓展启示】结合本文观点和自己的生活经历，谈谈你将如何在学习中涵养静气。
【表达拓展】
主题：身边的科学“活化石”
科学透视：我们身边藏着许多见证时光的“活化石”：历经百年的古树、传承古老智慧的农具、特殊的地质地貌，或是延续千年的民俗活动。请任选一个对象，运用第二单元学到的逻辑顺序或时间顺序，并至少使用举例子、列数字、作比较中的一种说明方法，写一段100～150字的说明文，介绍它的特点与“活化石”价值。

1. 青年人唯有涵养静气，方能在人生道路上走得稳、走得远。（或：涵养静气，方能行稳致远。）
2. ①涵养静气，就要做到专注笃行；②涵养静气，就要能够沉潜钻研；③涵养静气，就要学会独立思考。
3. (1)道理论证 (2)举例论证
4. 示例一：我认识到涵养静气需要专注笃行。在学习时，我会主动将手机调至静音或放在看不到的地方，设定固定的学习时段，排除外界干扰，全神贯注于手头的功课，避免“三分钟热度”。
示例二：我认识到涵养静气需要沉潜钻研。遇到数学难题时，我不再遇到困难就放弃或者直接搜答案，而是静下心来反复读题、查阅相关资料，在独立思考中找到解题思路，在深度钻研中提升能力。
示例三：我认识到涵养静气需要学会独立思考。写作文和答题时，我先自己思考，列出自己的思路，再参考别人的答案或者资料，对比差异、分析原因，不直接照抄书本或搜索答案，训练自己独立思考的能力。
【表达拓展】
示例(以“兴安岭古松”为例)：
我的家乡小兴安岭有一棵被称为“老松王”的红松，树龄逾五百年，胸径1.8米，需三人合抱。（列数字）与林场新栽的红松相比，它主干更粗壮，树皮龟裂纹更深，像一部摊开的树皮编年史。（作比较、打比方）据林业站记载，这棵古松曾见证清末采伐潮、伪满时期掠夺式砍伐，却因地处陡坡而幸存。它的年轮里，锁着小兴安岭三百年的气温波动与降水周期。（逻辑顺序：由表及里、从形态到历史）如今，它被列入古树保护名录，每年科研人员来此采集树芯——那不是伤害，而是一场人与自然跨越时空的握手。（打比方）
[说明方法：列数字（1.8米、五百年、三百年）、作比较（与新栽的红松对比）、打比方（“编年史”“握手”）。
说明顺序：由外在形态到内在历史价值，逻辑清晰。
字数控制：约160字，符合题干“150字左右”要求。]