【生活观察】 认识情绪
设想一下,在下列情境中,可能会引发什么情绪?

总结:人的情绪是的,常见的有。情绪能反映人的,是人的内心世界的"晴雨表"。

情境一:快乐、高兴等。情境二:感动、感激。
情境三:惊吓。情境四:愤怒、委屈等。情境
五:哀伤、烦闷等。
总结:复杂多样 喜、怒、哀、惧 内心状态

【探究与分享一】 辨析情绪
情境一 雯雯在一次考试中,把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后,她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评,她就把错题改正并写在作业本上,心里感觉舒服多了。之后的几天她吃得好、睡得香,精力充沛,学习劲头很足。
情境二 语文考试时,轩轩因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,他把试卷撕了,哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,生病了。
面对考试遭遇的挫折,雯雯和轩轩表现出来的情绪有什么不同?结果如何?上述两位同学的表现带给我们哪些启示?
总结:情绪会影响人的。积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的和活动能力;消极情绪通常给人带来不良体验,会产生;适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力,从而有助于我们提升、加快反应速度、提高学习效率。

①雯雯表现出来的是积极情绪,轩轩表现出
来的是消极情绪。②积极情绪促使雯雯心情
愉悦,学习劲头很足;消极情绪影响了轩轩的
学习、生活和身心健康。③我们要认清情绪
对人的观念和行动的影响,在生活和学习中,
善于把消极情绪带来的压力转化为动力,提
升我们的思考能力,提高学习效率。
总结:观念和行动 积极性 负面影响 思
考能力