6.(建议类)学校"阳光心理驿站"收到了来自小甲同学的"求助帖":
我的成绩一直很稳定,按照现在的水平正常发挥就可以考上理想的高中。但我最近听到了好多中考失利的事例,好担心自己也会出现这种情况,我很焦虑,每晚都睡不着觉……我该怎么办呀?
为帮助小甲同学"渡过难关",下列建议可取的是
①人的情绪是无法控制和调节的,只能顺其自然 ②要保持积极乐观的心态,掌握调节情绪的方法 ③负面情绪弊大于利,我们要杜绝负面情绪 ④合理规划学习安排、科学备考,缓解考试压力

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

6.C

7.某校七年级学生学习了《学会管理情绪》后,收集了跟情绪有关的谚语。以下对谚语的理解正确的是
①笑着看它,它也笑着对你——体现了情绪的感染性 ②怒伤肝,喜伤心——体现了情绪影响智力发挥 ③塞翁失马,焉知非福——体现了认知调节方法 ④哭一哭,解千愁——体现了放松训练方法

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

7.B

8.某校七年级(2)班开展了以"做情绪的主人"为主题的展示活动,请根据各小组的成果展示,回答问题。
以下是第一小组展示他们搜集到的事例:
中学生小丽平时性格急躁,常常因为小事发火。一天,她和好友因为一道难题争论起来,情绪激动。好友静静地看着她,等她冷静下来后,轻声说:"情绪稳定是一种美好素养,我们可以有不同意见,但不必因此动怒。"小丽听后深有感触,从此开始学着控制自己的情绪。渐渐地,她发现,情绪稳定不仅让她更受欢迎,也让她的生活更加美好。
(1)上述事例启示我们应该如何管理自己的情绪?
以下是第二小组制作的宣传板部分内容:

(2)请你结合所学知识,针对宣传板上的内容提出调节情绪的方法。
(3)请你为本次成果展示活动写一段结束语。言之有理即可

(1)①学会认识自己的情绪,明确情绪背后的真实需要和现实原因,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。②要保持积极的心态,享受喜悦和快乐,学会合理调节情绪。
(2)注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
(3)本题具有开放性,言之有理即可。参考答案如下:情绪管理是我们人生路上的“必修课”,我们既要学会合理表达情绪,又要学会合理调节情绪,做自己情绪的主人。