23. 【多彩的情绪情感世界】(14分)
某校团委在七年级集中开展“我们的情绪情感世界”拓展探究活动,请你参与其中,完成相关任务。
【调节情绪有方法】
(1) 在主题班会上,老师提出生活中会遇到的情境,要求同学填写调节情绪的方法(2分)

【探究积极情感】
老师请同学们谈谈自己情感体验的经历,以下是三名同学的叙述。
小艺:我喜欢中国古典诗词,课余时间经常翻阅,沉醉于思乡、爱国等情感之中。
小永:我热爱篮球运动,在运动中与许多球友结下了深厚的友谊。
小亮:我参与了社区举办的“夕阳悦享·社区温情”志愿服务活动,在帮助老人时,看到老年人慈爱的笑容,我的内心涌起高度的社会责任感。
(2) 情感在我们的生活中发挥着重要作用,结合以上内容分析我们应该如何增加积极情感体验。(6分)
【品味美好情感】

(3) 请你将上述内容补充完整。(6分)

(1)①转移注意 ②改变认知评价
(2)①通过阅读（如小艺阅读古典诗词）获得美好情感；②参与社会活动（如小永参与篮球运动）体验积极情感；③参与志愿服务（如小亮参与社区服务）培养责任感等高级情感。
(3)第一，通过阅读和欣赏艺术作品；第二，参与有意义的社会活动；第三，与人交往并传递美好情感。