19. 随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式。然而，由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者“受伤”。
（1）健步走、登山、打羽毛球等运动是在的调节下，由骨、关节和的协调配合完成的。
（2）不当健身还可能影响关节健康。例如，“健步走”活动量过大，可能会导致严重的膝关节损伤，有些“健步走”爱好者的膝关节软骨甚至被基本磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于和的表面，能缓冲震动。
（3）图甲为不同运动方式中膝关节承受的压力，据此推测：在图中所示的4种运动方式中，对膝盖的压力最大的是。
（4）从结构层次上看，完整的肱二头肌属于。由图乙可知，肱二头肌的肌腱至少固定在块骨上。

(1) 神经系统；骨骼肌（或肌肉）
(2) 关节头；关节窝（两空顺序可互换）
(3) 下楼梯
(4) 器官；2（或两）

(1) 人体的运动需要神经系统的调控，运动过程中骨起到杠杆作用、关节起到支点作用，骨骼肌（肌肉）提供动力，三者协调配合才能完成各类动作。
(2) 关节的结构中，关节面分为凸起的关节头和凹陷的关节窝，关节软骨就覆盖在关节头和关节窝的表面，能够减少骨间摩擦、缓冲运动产生的震动。
(3) 分析图甲的柱状数据：平地行走膝关节承受2.8倍体重、快速行走承受4.3倍体重、上楼梯承受4.4倍体重、下楼梯承受4.9倍体重，因此对膝盖压力最大的运动是下楼梯。
(4) 完整的肱二头肌由肌肉组织、结缔组织、神经组织等多种不同组织构成，从结构层次上属于器官；骨骼肌的肌腱需要跨越关节，至少固定在2块不同的骨上，才能通过收缩牵拉骨绕关节产生运动。