本周你坚持运动了吗？你选择了哪些运动项目？每天运动了多长时间？快来进行运动打卡吧！

本周的实践活动任务，我最喜欢的是 。
我觉得最有难度的是 。
祝贺你出色地完成了本周活动，评一评本周自己的完成情况吧！

本周实践活动结束了，记得在这里留下一些感悟哟！

运动打卡参考填写：
| | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
| ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
| 运动项目 | 跳绳 | 做广播体操 | 小区慢跑 | 跳绳 | 仰卧起坐 | 和家长打羽毛球 | 近郊徒步 |
| 运动时间 | 20分钟 | 15分钟 | 30分钟 | 25分钟 | 15分钟 | 1小时 | 1小时40分钟 |
本周的实践活动任务，我最喜欢的是 和爸爸妈妈一起打羽毛球。
我觉得最有难度的是 每天都按时出门慢跑，不偷懒赖床。
评价部分参考：我对自己的评价勾选三颗星，我全程坚持完成了所有运动任务，没有半途而废；家长对我的评价勾选三颗星，孩子本周运动主动性很强，身体素质也有明显提升，表现非常优秀。
感悟参考：坚持一周规律运动之后，我感觉自己的精力变好了，上课的时候注意力更集中，也很少觉得累。我明白了运动不仅能强健身体，还能锻炼我的意志力，之后我要把运动的好习惯一直保持下去。

本题为开放性实践活动作业，结合自身一周真实的运动经历、活动体验填写即可，内容贴合小学生日常运动生活实际就合理。