1. 情绪是可以的。虽然情绪有时，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪我们的行为。

调节；会失控；支配

根据人教版道德与法治七年级下册“情绪的管理”相关内容，情绪是可以调节的，虽然有时会失控，但我们并非情绪的奴隶，不能任由情绪支配行为。

2. 我们需要学会自己的情绪，体会自身情绪的，明确情绪背后的和，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

认识；多样性；原因；需求

根据人教版道德与法治七年级下册“情绪的管理”相关内容，学会管理情绪首先要认识情绪，体会情绪的多样性和复杂性，明确情绪背后的原因和需求。

3. 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括、合理宣泄、认知调节、等。

转移注意 放松训练

根据人教版道德与法治七年级下册相关内容，调节情绪的常用方法包括转移注意、合理宣泄、认知调节、放松训练等。

4. 人的情绪会，一个人的情绪很容易影响。

相互感染；周围的人

根据人教版道德与法治七年级下册相关内容，人的情绪具有感染性，会相互感染，一个人的情绪容易影响周围的人。

5. 学会在、中培养积极健康的情绪。

人际交往 集体生活

根据人教版道德与法治七年级下册相关内容，情绪的培养需要在具体情境中进行，常见的情境包括人际交往和集体生活。

1. “我不能左右天气，但可以改变心情。”这句话启示我们()。

A.天气能够决定人的情绪
B.天气能够决定人的行为
C.人的情绪是复杂多样的
D.情绪是可以管理的

1. D

【分析】
首先理解题干语句的含义：“不能左右天气”指无法控制外界环境，“可以改变心情”指能够主动调整自身的情绪。接下来逐一分析选项：A选项认为天气决定情绪，与题干表达的“可改变心情”相悖，错误；B选项提到天气决定行为，题干未涉及行为相关内容，属于无关选项；C选项说情绪复杂多样，题干没有体现这一特点；D选项“情绪是可以管理的”正好对应题干中“可以改变心情”的核心意思，符合题意。
【解析】
选项A：天气属于外界客观因素，不能决定人的情绪，题干强调人可以主动改变心情，该选项与题意不符，错误。
选项B：题干语句未提及行为相关内容，此选项与题干无关，排除。
选项C：题干没有体现出人的情绪复杂多样的特点，排除。
选项D：“可以改变心情”表明人能够主动调控自身情绪，说明情绪是可以管理的，符合题干启示，正确。
【答案】
D
【知识点】
情绪的调控
【点评】
本题通过生活化的语句考查对情绪调控的理解，解题关键在于准确把握题干核心含义，逐一甄别选项，排除无关和错误选项，侧重考查学生对基础知识点的理解与运用能力。
【难度系数】
0.8

2. 下面是学校“心理信箱”收到的一封来信(节选)。对此，下列回复合适的是()。
过几天，我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动，我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，特别紧张。我该怎么办呀？
①调整心态，相信自己一定能行
②高度重视，晚上熬夜准备比赛
③寻求帮助，让其他同学替自己参赛
④正视压力，适度“压力”会成为更好发挥的“动力”

A.①②
B.①④
C.②③
D.③④

2. B

【分析】
首先，我们需要明确来信同学的核心问题是：即将参加宣讲活动，因担心表现不好而紧张焦虑，需要找到合理的应对方法。接下来逐一分析每个选项：
1. 对于①，调整心态、自我鼓励是缓解紧张情绪的有效方式，能增强自信心，符合积极应对的思路；
2. 对于②，熬夜准备会消耗精力，反而影响后续发挥，是不合理的做法；
3. 对于③，让其他同学替代参赛是逃避问题的表现，既不能解决自身的紧张问题，也辜负了老师和同学的信任；
4. 对于④，适度的压力可以转化为动力，正视压力并合理利用，有助于更好地完成任务，这是正确的认知。
综上，正确的应对方法是①和④，对应选项B。
【解析】
逐一分析各选项：
①调整心态，相信自己一定能行：积极的自我暗示能够有效缓解紧张焦虑情绪，提升自信心，是应对此类情况的合理方法，该选项正确。
②高度重视，晚上熬夜准备比赛：熬夜会导致精神疲惫，降低状态，不利于宣讲活动的发挥，这种做法不可取，该选项错误。
③寻求帮助，让其他同学替自己参赛：这是逃避问题的行为，无法从根本上解决自身的紧张问题，同时违背了老师和同学的期望，该选项错误。
④正视压力，适度“压力”会成为更好发挥的“动力”：适度的压力能够激发个人潜能，促使自己更认真地准备，将压力转化为动力是正确的应对方式，该选项正确。
因此，正确选项为①④，答案是B。
【答案】
B
【知识点】
情绪调节、压力管理
【点评】
本题结合学生校园生活中的真实场景，考查学生对情绪调节和压力应对的正确认知，引导学生学会用积极、合理的方式面对挑战，避免采取逃避或损害自身状态的错误做法，具有较强的现实指导意义。
【难度系数】
0.8