“三件好事”是一种积极的心理干预方法。通过实验发现，每天坚持记录“三件好事”的志愿者抑郁指数要比其他没有记录的志愿者低20%，幸福指数会高5%。
“三件好事”的具体练习方式是：每天晚上花点时间想一想，记录当天发生的让自己觉得快乐、有意义、感动的事。坚持“三件好事”练习，能够帮助我们转变思维，产生美好情感，提升注意力、免疫力和创造力。
请记录最近生活中的“三件好事”，并分享你记录后的感受。