在学生学习了“自尊自信自强”的相关内容后，为了焕发青春活力，培养健全人格，学校决定开展一次以“自尊自信自强，成就美好未来”为主题的实践探究活动。请完成以下任务。
任务一：寻找自尊、自信、自强的榜样
请你列举一位你认为自尊、自信、自强的榜样人物，并简要说说他/她的事迹体现了自尊、自信、自强的哪些方面。
任务二：自我剖析
请你对自己在自尊、自信、自强方面的表现进行自我剖析，包括自己的优点和不足之处，并提出改进的措施。
任务三：制订行动计划
请你结合自己的实际情况，制订一份提升自尊、自信、自强品质的行动计划，包括具体的目标、行动步骤和时间安排等。
任务四：宣传推广
为了让更多的同学培养自尊、自信、自强的品质，请你提出在校园中宣传推广这一主题活动的三种具体方式。

任务一：
榜样人物：张海迪。事迹体现：高位截瘫仍坚持自学，掌握多门外语并创作多部作品，帮助他人。自尊：不向命运低头，维护人格尊严；自信：相信自己能通过学习实现价值；自强：克服身体障碍，持续学习和奉献。
任务二：
优点：尊重他人，能听取意见；对擅长的学科有信心；遇到小困难能坚持。不足：过于在意他人评价（自尊）；面对陌生领域缺乏尝试勇气（自信）；遇到挫折易消极（自强）。改进措施：培养独立思考，不过度依赖他人看法；从擅长事做起积累成功体验；制定挫折应对计划，记录克服困难过程。
任务三：
目标1（自尊）：2个月内学会理性看待他人评价，不因他人负面言论否定自己。行动步骤：每周记录1次他人评价，分析是否合理；每月与朋友交流1次自我评价。时间安排：每周日晚记录，每月最后一周周六交流。
目标2（自信）：1个月内主动在课堂发言3次，参与1次班级活动策划。行动步骤：提前准备发言内容；主动向老师申请任务。时间安排：每周课堂至少举手1次，第3周完成活动策划申请。
目标3（自强）：坚持每天运动30分钟，3个月内提升体能。行动步骤：制定运动计划（跑步、跳绳）；每周记录运动时长。时间安排：每天17:30-18:00运动，每周日总结。
任务四：
1. 开展“自尊自信自强”主题班会，分享榜样故事和个人感悟。
2. 举办手抄报比赛，展示对主题的理解和个人行动计划。
3. 利用校园广播开设专题栏目，每周播放榜样事迹和心理小贴士。