本周你坚持运动了吗？你选择了哪些运动项目？每天运动了多长时间？快来进行运动打卡吧！

本周的实践活动任务，我最喜欢的是。
我觉得最有难度的是。
祝贺你出色地完成了本周活动，评一评本周自己的完成情况吧！

本周实践活动结束了，记得在这里留下一些感悟哟！

1. 运动打卡表参考：
| | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
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| 运动项目 | 跳绳 | 做广播体操 | 慢跑 | 跳绳 | 仰卧起坐 | 和爸妈打羽毛球 | 近郊徒步 |
| 运动时间 | 20分钟 | 15分钟 | 25分钟 | 20分钟 | 15分钟 | 1小时 | 1小时40分钟 |
2. 本周的实践活动任务，我最喜欢的是：和家人一起到户外打羽毛球。
3. 我觉得最有难度的是：每天写完作业后还能坚持运动，不偷懒懈怠。
4. 评价参考：我对自己的评价选三颗星，本周我全程坚持完成了所有运动任务，表现很棒；家长对我的评价选三颗星，孩子本周运动自觉性很强，身体素质有明显提升。
5. 活动感悟参考：坚持运动让我收获了很多，我的精力变得更充沛，上课注意力也更集中了。我明白了只要有毅力坚持下去，就能养成好习惯。以后我要一直保持每周运动的习惯，和家人一起在运动中收获健康和快乐。

本题为开放性实践活动题，需要结合自身一周真实的运动经历、活动体验填写，内容符合自身实际情况即可，以下给出适配五年级学生日常的参考填写内容。