阅读下面的实用类文本,完成后面的练习。
材料一
①“把背挺直”似乎是关于坐姿最简单也最正确的口令。一听到“坐好”,你的第一反应是什么？是不是不自主地往凳子前端挪了挪,然后用力把背挺起来？其实,这只是看起来背直了,本质上还是“坐”错了。那么,日常生活中究竟该怎么坐才科学呢？
②科学认定的“好坐姿”,不仅仅是“背挺直”。它要求身体各个关节、各个部位受力相对平均,避免某些部位承担过大重量,即达到最省力的状态——专业上称之为“中立位”。
③一般来说,抬头、挺胸、收腹能让脊柱处于中立位。但很多人只记得挺直背,却忘了收腹。对于久坐一族而言,椅背微微后倾其实是比垂直端坐对腰椎压力更小的姿势。
④我们可以借助椅背让腰“立”起来,只需两步:第一步,调整腰部。尽可能让腰背靠实椅背,同时膝盖后方与座椅面留出一拳距离,保证大腿平行于地面。第二步,调整高度。若桌高不可调,则调节座椅高度,使小臂在自然放松、不耸肩的书写状态下,与大臂呈100~110度的夹角,这是最省力的角度。
⑤做好这两步,你的坐姿已经轻松大半！当然,没有任何一种姿势适合长久保持,记得每
过1小时起身活动一下。
材料二
①错误的坐姿危害不容小觑。长时间强行挺直背坐,会使背部肌肉僵硬、酸胀,影响血液循环,甚至引发颈椎病。而习惯性驼背,不仅会造成圆肩,诱发近视,还会增加臀部压力,导致局部血液循环和淋巴回流不畅,引起臀部水肿和松弛。
②脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后,危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”。据估计,我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%~3%,患者总数已超过500万,且正以每年约30万人的速度递增。在青少年群体中,最常见的是特发性脊柱侧凸。其成因复杂,既有先天遗传因素,也有后天因素,后天因素主要包括不良坐姿、长时间使用电子产品以及缺乏运动等。
材料三
①宋代以前,交椅尚未普及,古人多席地而坐。当时的坐姿主要分为三种:
②第一种是“跽(jì)坐”,也称“正坐”。即屈膝跪坐,臀部置于脚跟上,上身挺直,双手放于膝上。这种坐姿气质端庄,目不斜视,讲究“正襟危坐”。若为表达郑重,臀部离开脚跟,称为“长跪”或“起”。《史记》记载:西汉中大夫宋忠与博士贾谊听卜者司马季主讲解天地运行法则,
听后二人恍然大悟,对司马季主肃然起敬,随即“猎缨正襟危坐”——整理好衣帽,端正坐好,以示对学者的尊崇。
③第二种是“趺(fū)坐”,俗称“双盘”。即两脚交叠盘坐,足置于股上,如同佛教修禅者的“跏趺坐”。
④第三种是“箕踞”。即臀部坐地,两腿前伸叉开如簸箕状。这在古代被视为极不合礼节的轻慢之举,若再斜倚几案,更是无礼至极,且古代妇女严禁此坐姿。
⑤在上述坐姿中,“跽坐”最为礼貌。古人无论有无坐席,在非独处场合,尤其是与尊长同坐、友人交谈或出席正式公开场合时,均讲究坐姿。正如《弟子规》所言:“长者立,幼勿坐。长者坐,命乃坐。”守住“长幼有序”的原则,方为懂礼之人。
1. 下列表述与材料内容不符的一项是()
A. “好坐姿”是身体各部位受力平均、最省力的姿势,专业术语叫作“中立位”。
B. 调整座椅高度,使小臂在自然放松的书写状态下,与大臂呈100~110度夹角时最省力。
C. 长时间久坐一定会引起颈椎病、形成圆肩、影响视力,并引发臀部水肿和松弛。
D. 青少年若能纠正不良坐姿、控制电子产品使用时间、增加运动量,将有助于降低特发性脊柱侧凸的风险。
2. 小育同学写作业时喜欢跷“二郎腿”,觉得这样舒服自在。请你结合材料内容,对他进行劝说。




3. 材料三引用《史记》中宋忠、贾谊“猎缨正襟危坐”的故事,有何作用?




4. 下面的补充材料能否编入上面的文本?请结合文本内容说说你的看法。
【补充材料】脊椎侧弯可以通过前屈测试、脊椎侧凸水平仪来进行评估。其具体症状表现为:高低肩、肩胛骨高低不一、身躯侧偏、腰部左右不对称、骨盆倾侧、长短脚等。

1. C
2. 示例：小育，跷二郎腿其实是不良坐姿呀，短时间觉得自在，但长期保持这个姿势会让身体受力不均，不仅会影响血液循环，让背部肌肉僵硬酸胀，还会大幅提升患上脊柱侧弯的风险，也容易造成圆肩、损害视力。我们不如按照科学的方法调整坐姿，写作业时让腰背靠实椅背，保持大腿和地面平行，每坐一小时就起身活动几分钟，这样既能舒适也能更好地保护身体健康~
3. ①用《史记》中的真实事例，直观说明“跽坐（正坐）”是古人表达郑重、对他人心怀尊崇的礼貌坐姿，帮助读者更清晰地理解古代跽坐的礼仪内涵；②丰富文本内容，增添传统文化底蕴，增强文章的趣味性和说服力。
4. 示例：能编入。可以把这段补充材料放在材料二的第②段之后，材料二已经介绍了脊柱侧弯是危害我国青少年健康的第三大杀手，也点明不良坐姿是诱发特发性脊柱侧凸的重要后天因素，补充材料介绍了脊柱侧弯的评估方式和典型症状，能够完善脊柱侧弯的相关科普内容，帮助大家及时识别脊柱侧弯的迹象，进一步提升大家对不良坐姿危害的重视程度，和全文科普坐姿相关知识、引导大家养成良好坐姿的主题高度契合。

1. 第1题：将各选项与原文内容逐一比对，A选项对应材料一第②段对“中立位”的定义，表述符合原文；B选项对应材料一第④段调整座椅高度的相关说明，表述符合原文；C选项对应材料二第①段，原文指出是错误的坐姿（长时间强行挺直背、习惯性驼背）才可能引发相关健康问题，选项中“长时间久坐一定会”表述过于绝对，不符合原文逻辑；D选项对应材料二第②段特发性脊柱侧凸的后天成因，表述符合原文，因此不符的是C项。
2. 第2题：劝说需语气委婉得体，结合材料中错误坐姿的危害、科学坐姿的要求展开，既要点明跷二郎腿的健康隐患，也要给出合理可行的建议，让对方更容易接受。
3. 第3题：该引用属于举例子+引资料的说明方式，一方面可以具象化说明跽坐的礼仪属性，另一方面能丰富文本的文化属性，提升内容的说服力与可读性。
4. 第4题：先明确表态，再结合文本现有内容的逻辑，分析补充材料和全文科普主题的契合度，说明补充后能起到的积极作用即可。