暑假中，我们来当个有心人，跟爸爸妈妈学习安排家人的饮食吧。

你觉得这一天的食品营养搭配合理吗？有没有浪费呢？你的家人觉得怎么样？请把大家的感受记录下来。
我的感受： 妈妈的感受：
爸爸的感受： 其他家人的感受：

早餐：
牛奶 12元
鸡蛋 6元
全麦面包 8元
一共用的钱：$12+6+8=26$元
中餐：
米饭 5元
番茄炒鸡蛋 10元
红烧排骨 22元
清炒油麦菜 8元
一共用的钱：$5+10+22+8=45$元
晚餐：
小米粥 4元
馒头 6元
凉拌黄瓜 7元
炖豆腐 11元
一共用的钱：$4+6+7+11=28$元
我的感受：这一天的饮食荤素搭配合理，包含谷物、蛋奶、蔬菜和肉类，营养充足，所有饭菜都吃完了没有浪费，自己安排全家饮食很有成就感。
妈妈的感受：这样的搭配健康又实惠，全家人都爱吃，没有剩菜不会浪费，安排得很不错。
爸爸的感受：饭菜不油腻，吃饱又舒服，花费也不高，这样的饮食安排很合适。
其他家人的感受：饭菜口味清淡适口，营养均衡，没有浪费粮食，非常好。
答：本次安排的一日三餐营养搭配合理，没有浪费，全家人都很满意。