4. (2025·北京期末)七年级学生小悦是北京市房山区“首届非遗文化节”的一名“非遗小使者”,协助游客体验非遗项目、讲解传统技艺。她深厚的文化积累、流畅的语言表达收获了游客的一致好评。在活动的熏陶下,小悦也变得越来越乐观开朗、自信坚定。这启示我们 ()

A.要学会合理表达情绪,注意关照他人的感受
B.参与非遗活动能直接提升我们的情绪管理能力
C.要有意识地增加自己的积极情感体验,避免消极情感
D.要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪

4. D 解析:本题考查培养积极健康的情绪。材料
没有涉及合理表达情绪,关照他人感受,A错
误;非遗活动可能间接促进情绪管理能力,但
"直接提升"的表述绝对化,B错误;消极情感无
法完全避免,应正确面对而非单纯"避免",C错
误;题干中小悦通过帮助他人、参与社会服务获
得积极情绪,D符合题意。故选D。

【分析】
做这道题首先要梳理题干核心信息：小悦以非遗小使者的身份协助游客、讲解非遗内容，在服务他人的过程中既获得了游客好评，自身也变得更加乐观自信，收获了正向成长。接下来可以用排除法解题：第一步先排除和题干内容完全无关的选项，第二步排除表述绝对、违背道德与法治学科基础知识点的错误选项，最后剩下的就是符合题意的正确答案。
【解析】
我们逐一分析选项：
1. 选项A：题干材料没有涉及“合理表达情绪、关照他人感受”的相关内容，和题干核心指向不符，属于无关选项，A错误。
2. 选项B：参与非遗活动对情绪管理能力的促进是间接的，“直接提升”的表述过于绝对，不符合实际情况，B错误。
3. 选项C：生活中消极情感是无法完全避免的，适度的负面情感体验也能丰富我们的人生阅历，“避免消极情感”的表述违背学科知识点，C错误。
4. 选项D：题干中小悦在帮助游客、参与非遗文化节服务的奉献过程中，收获了正向反馈，自身也养成了乐观开朗、自信坚定的积极状态，说明我们可以在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，完全符合题意，D正确。
【答案】
D
【知识点】
积极情绪培养，亲社会行为，情感体验
【点评】
本题属于七年级道德与法治的基础选择题，核心考查学生对材料的解读能力和对易错绝对化表述的辨识能力，易错点是误选带有绝对化限定词的B、C选项，同学们做题时遇到“直接”“完全避免”这类表述要格外留意，结合所学知识点判断其合理性，同时要注意排除和题干无关的干扰项。
【难度系数】
0.8

5. (2025·内江期末)情绪是我们的主观体验,影响我们的观念和行动。依据下图可以得出的结论有 ()

①情绪是需要管理的,我们可以杜绝一切消极情绪的产生
②面对同样的事件,认知不同,产生的情绪、后果也不同
③人的情绪会相互感染,要学会选择合适的场合表达情绪
④我们需要了解自己的情绪,并通过改变认知来调节情绪

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

5. C 解析:本题考查情绪管理的重要性、情绪调
节的方法。题文中面对老师的批评,小郑可能
产生不同的情绪、后果,表明面对同样的事件,
认知不同,产生的情绪、后果也不同;我们需要
了解自己的情绪,并通过改变认知来调节情绪,
②④正确。消极情绪可以调节,但不能杜绝,
①错误。面对老师的批评,小郑产生的不同认
识及引发的不同后果,告诉我们要了解自己的
情绪,调节自己的情绪,没有体现出情绪会相互
感染,③不符合题意。故选C。

【分析】
首先先梳理题干的流程图核心信息：同样是“自习课闲聊被老师批评”这一事件，小郑的两种不同认知，分别催生了完全相反的情绪，最终导向了截然不同的行为结果。解题时第一步先排查表述绝对的错误选项：①提到“杜绝一切消极情绪”，现实中消极情绪是人的正常情绪体验，不可能完全被杜绝，该表述错误，直接排除包含①的A、B选项。第二步再结合题干核心信息判断剩余选项：题干全程围绕“同一事件下不同认知带来不同情绪、不同结果”展开，没有涉及情绪在人际间传递感染的相关内容，因此③和题意无关；②的描述完全匹配流程图呈现的规律，④也对应了通过调整认知来调节情绪的正确方法，最终即可确定正确答案。
【解析】
我们逐一分析各个观点：
1. 观点①：消极情绪是人类正常的情绪体验，我们可以对消极情绪进行调节，但无法做到“杜绝一切消极情绪”，该表述过于绝对，是错误的。
2. 观点②：从图中可以直观看到，面对被老师批评的同一事件，小郑认为老师故意针对自己时，会产生愤怒、郁闷的情绪，最终出现顶撞老师、自暴自弃的负面结果；认为老师是关心自己时，会产生羞愧、高兴的情绪，最终出现更加自律、学习劲头更足的正面结果，说明面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、后果也不同，该表述正确。
3. 观点③：题干的流程图全程没有体现情绪会在人与人之间相互感染的相关内容，该观点和题意无关，予以排除。
4. 观点④：两种不同认知带来的完全不同的结果，启示我们要主动了解自己的情绪状态，通过转变对事件的认知来调节情绪，获得积极的行为导向，该表述正确。
综上，正确的是②④，对应选项C。
【答案】C
【知识点】情绪的作用，情绪的调节
【点评】
本题结合生活化的流程图情境考查情绪相关知识点，解题的核心技巧一是要快速排除表述绝对的错误选项，二是要精准匹配题干核心指向，排除和题意无关的干扰项，同时也能引导学生理解认知评价对情绪的影响，掌握“改变认知评价”这一非常实用的情绪调节方法。
【难度系数】
0.8

6. 情绪,是每个人与生俱来的本能,它如同一把双刃剑,既能激励我们追求更好的生活,也可能使我们陷入困境。学会管理情绪,是我们每个人成长的必修课。下列情景中,“我”的情绪管理合理的有 ()
①几个活动的时间冲突了,我很抓狂,选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨,让我也很不开心,我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评,我惴惴不安,主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队,有人突然挤了进来,我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

6. A 解析:本题考查调节情绪的方法。④并不是
一个合理的应对方式,可能会引发冲突,不利于
解决问题,错误。故选A。

【分析】
这道题要求选出情绪管理合理的情景，解题思路很清晰：第一步先明确核心判断标准——合理的情绪管理既要能疏解自身的负面情绪，又不能做出冲动过激行为、激化矛盾损害他人权益；第二步逐个对4个情景的做法进行合理性判断，排除情绪管理不合理的情景，最后匹配对应的选项即可。我们可以先快速定位明显错误的做法：遇到插队直接吼叫揪人的行为明显是情绪失控的表现，直接排除④，就能快速锁定正确范围。
【解析】
我们逐一分析每个情景的情绪管理合理性：
① 当多个活动时间冲突产生抓狂的负面情绪时，选择散步转移注意力来平缓情绪，是科学的情绪调节方式，管理合理。
② 朋友持续向自己倾倒负面情绪，已经影响到自身情绪状态时，拒绝无底线当“情绪垃圾桶”，是合理维护自身情绪边界的表现，管理合理。
③ 上课迟到被批评后没有陷入过度焦虑或者抵触情绪，而是主动找老师说明情况、承诺改正，用理性沟通的方式处理情绪和问题，管理合理。
④ 遇到他人插队的情况，直接冲上去揪人、厉声吼叫，完全没有管控好愤怒情绪，极易引发冲突，既不利于解决插队问题，还会激化矛盾，情绪管理不合理。
综上，①②③的情绪管理做法合理，对应选项A。
【答案】
A
【知识点】
情绪的管理，调控情绪的方法
【点评】
本题属于道德与法治板块的基础情景应用题，贴近学生日常校园、生活场景，引导学生将课本中学到的情绪管理知识落地到实际生活中，提醒学生调控情绪既不能一味压抑自身感受，也不能任由情绪失控做出冲动行为，要做到合理疏解、理性解决问题。
【难度系数】
0.9

7. 中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题,有时还与同学发生争执。为此,她很焦虑,希望能走出情绪的低谷。作为同学,你应当对她说 ()

A.青春叛逆不正常,要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己,没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨,置之不理放一旁
D.情绪调节要加强,掌握方法身心康

7. D

【分析】
这是一道情景类道德与法治选择题，解题时首先要抓住题干核心：青春期的小溪陷入负面情绪低谷，需要得到合理正确的引导建议。我们可以用排除法解题：先结合青春期心理、情绪调节的相关常识，逐一判断每个选项的观点是否科学合理，直接排除观点本身存在明显错误的选项，最终就能选出符合要求的正确答案。
【解析】
我们逐一甄别选项：
1. 选项A：青春期叛逆是青少年成长阶段的正常心理表现，并非“不正常”，该表述违背常识，观点错误。
2. 选项B：情绪调节既可以依靠自身，也可以向家长、老师、同学求助，合理借助外力更利于走出情绪低谷，“没有必要借外力”的表述过于绝对，观点错误。
3. 选项C：厌学、焦虑的负面情绪如果放任不管，会持续损害身心健康、影响学业发展，不能置之不理，观点错误。
4. 选项D：主动加强情绪调节，掌握科学的调节方法，能够帮助舒缓负面感受，保障身心健康，是对小溪的正确劝导，完全符合题意。
【答案】
D
【知识点】
青春期心理特点，情绪的调节
【点评】
本题贴合中学生真实的校园成长场景，侧重考察学生对情绪管理相关正确观念的辨识能力，引导学生建立主动调节负面情绪的健康意识，设问直白，错误选项的误导性很低。
【难度系数】
0.9

8. 生活中,我们或多或少会遇到烦心事,管理不好情绪,可能会使自己最亲近的人受到伤害。请你阅读小华的故事,帮助他解决困惑。
下午放学后,
小华:妈,我回来啦!
妈妈:回来这么晚,肯定又在外面玩了吧!赶紧先去写作业!
小华:一回来就让我写作业,我就不写!只知道让我写作业!
妈妈叹气后默默走开。
小华……
请你运用情绪的相关知识,为小华的故事续写一个好结局,并说明怎样才能不让情绪伤害自己最亲近的人。

8. 结局示例:小华意识到自己没有合理表达情绪,
不应该只顾发泄自己的情绪,不顾及妈妈的感
受,最后向妈妈道歉。
做法:①学会认识自己的情绪,明确情绪背后的
真实需要和现实原因。②学会调节情绪,常用
的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放
松训练等。③学会合理表达情绪。

【分析】
拿到这道题首先要明确两个核心作答要求：一是续写符合逻辑的正向好结局，二是结合情绪相关知识说明避免情绪伤害亲近之人的方法。首先续写结局时，要承接材料里小华顶撞妈妈、妈妈叹气走开的情节，体现小华对自身不当情绪表达的觉察，设计出主动和解的生活化情节，不能脱离场景凭空编造。梳理做法时可以顺着情绪处理的逻辑链条思考：首先要先识别、觉察自己的情绪，理清情绪爆发的真实原因；其次要掌握科学的方法疏解负面情绪；最后要注意情绪表达的分寸，顾及身边人的感受，顺着这个思路就能顺理成章组织出完整答案。
【解析】
1. 续写好结局：小华看着妈妈默默走开的背影，瞬间冷静下来，意识到自己刚才被不耐烦的情绪冲昏了头，明明晚回家是因为放学后帮班级出黑板报耽误了时间，没提前和妈妈说明情况，反而对着关心自己的妈妈乱发脾气，他立刻追上妈妈，拉着妈妈的手道歉，解释了晚归的原因，也为自己刚才顶撞的行为认错，妈妈也意识到自己没问清缘由就指责小华做得不对，母子俩解开了误会，气氛重新变得融洽。
2. 具体做法按照情绪管理的逻辑分层梳理，对应课本相关知识点即可，确保内容贴合情绪相关的核心要求。
【答案】
结局示例:小华意识到自己没有合理表达情绪,不应该只顾发泄自己的情绪,不顾及妈妈的感受,最后向妈妈道歉。
做法:①学会认识自己的情绪,明确情绪背后的真实需要和现实原因。②学会调节情绪,常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。③学会合理表达情绪。
【知识点】
情绪的管理、调控情绪的方法、情绪的合理表达
【点评】
本题是情景应用型的开放题，紧密贴合学生日常和家人相处的真实生活场景，既考查学生对情绪调控相关知识点的掌握程度，也引导学生把课本知识落地到实际生活中，学会妥善处理亲子间的情绪冲突，答题时要注意续写的结局符合正向价值观，做法紧扣情绪相关主题，不要脱离知识点泛泛空谈。
【难度系数】
0.7