本周你坚持运动了吗？你选择了哪些运动项目？每天运动了多长时间？快来进行运动打卡吧！

本周的实践活动任务，我最喜欢的是。
我觉得最有难度的是。
祝贺你出色地完成了本周活动，评一评本周自己的完成情况吧！

本周实践活动结束了，记得在这里留下一些感悟哟！

1. 运动打卡表参考填写：
| | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
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| 运动项目 | 跳绳 | 做广播体操 | 跳绳 | 仰卧起坐 | 跳绳 | 和家人打羽毛球 | 近郊徒步 |
| 运动时间 | 20分钟 | 25分钟 | 20分钟 | 15分钟 | 20分钟 | 1小时 | 1小时40分钟 |
2. 本周的实践活动任务，我最喜欢的是：周末和爸爸妈妈一起到户外徒步、打羽毛球
3. 我觉得最有难度的是：每天写完作业后都能坚持运动，不偷懒逃避锻炼
4. 评价栏参考填写：我对自己的评价选三颗星，本周所有运动计划都按时完成了；家长对我的评价选三颗星，孩子本周运动自觉性很高，体能也有明显进步
5. 活动感悟参考：这周坚持规律运动之后，我平时上课不容易犯困了，身体素质也变好了。原来养成运动的习惯并没有我之前想的那么难，我之后要一直坚持运动，和家人一起锻炼的时光也特别开心，给我留下了很多美好的回忆。

本题为开放性实践活动作业，无统一标准答案，结合自身一周真实运动经历填写即可，以下为适配五年级学生日常情况的参考填写内容。