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问题3 我们应该怎样保持心理健康？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握
自我调节
的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。答案
自我调节
问题4 保持心理健康为什么需要我们磨炼意志，增强生命韧性？
（1）成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
（2）我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以
（1）成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
（2）我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以
顽强不屈
的精神、百折不挠
的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。答案
(2)顽强不屈 百折不挠
问题5 我们应该怎样丰富自己的精神世界？
(1)要学知识、长见识、练
(2)要在生活实践中扩展
(1)要学知识、长见识、练
胆识
，提升自己的底气与能力。(2)要在生活实践中扩展
生活阅历
，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。答案
(1)胆识 (2)生活阅历
滋养心灵，保持心理健康
探究思考《平凡的世界》中的孙少平是一个积极进取、敢于拼搏的青年。他生在农村，家庭环境极其困难，却没有就此沉沦下去，反而更加刻苦读书，就算忍饥挨冻也始终不放弃学习。通过读书，他认识了一个全新的世界，充盈了自己的精神，为今后的发展打下了良好的基础。
(1)孙少平“通过读书充盈了自己的精神”，他这样做的原因是什么？
(2)为滋养心灵，不断丰富我们的精神世界，我们应该怎样做？请你将自己所知道的好方法与同学们分享。
探究思考《平凡的世界》中的孙少平是一个积极进取、敢于拼搏的青年。他生在农村，家庭环境极其困难，却没有就此沉沦下去，反而更加刻苦读书，就算忍饥挨冻也始终不放弃学习。通过读书，他认识了一个全新的世界，充盈了自己的精神，为今后的发展打下了良好的基础。
(1)孙少平“通过读书充盈了自己的精神”，他这样做的原因是什么？
(2)为滋养心灵，不断丰富我们的精神世界，我们应该怎样做？请你将自己所知道的好方法与同学们分享。
答案
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(2)示例 ①积极参加有益的文娱活动。②主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法。③在学习生活中学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。④在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
(2)示例 ①积极参加有益的文娱活动。②主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法。③在学习生活中学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。④在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
【典型例题】拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。下列行为属于滋养心灵的有（
①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
B
）。①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
答案
B
