9.【核心素养要点:健全人格】阅读材料,回答问题。
【爱护身体 滋养心灵】
在道德与法治课上,七年级(1)班的同学以“保持身心健康”为主题开展探究活动,请你参与其中,完成相关任务。
【探究一:爱护身体】
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
(1)身体如此重要,我们应该怎样爱护身体?
【探究二:心理健康】
小学时,小烨学习成绩很好,上初中后成绩却不太理想。他逐渐失去了自信,学习状态很差。在发现自己的问题后,小烨主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导,小烨的状态越来越好,上课注意力集中了,成绩也慢慢提高了。
(2)小烨为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?
(3)你有哪些调节自身状态的好办法?
【探究三:发掘力量】
在奥运会上,中国某乒乓球选手爆冷被瑞典选手淘汰,国乒在男单的夺冠重任就压到另一位运动员肩上。被领先的绝境边缘,该运动员“既破万厄,何妨再战”,挥拍中尽显坚毅和果断。最后的一个球,该运动员大斜线直接得分,11:7! 最终该运动员拿下决胜局,以大比分4:3逆转日本选手,挺进四强。
(4)该运动员的坚韧对我们滋养心灵有何启示?

(1)①爱护身体,应当关注自己的身体状况。②爱护身体,应当养成健康的生活方式。③爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
(2)寻求老师的专业帮助,有助于小烨走出困境,重新树立自信心,改善心理状况,促进心理健康。
(3)示例:①学会放松自己。②阅读一些令身心愉悦和放松的书籍。③到大自然中走走,感受大自然的万千变化。④和父母聊一聊,寻求父母的帮助。
(4)保持心理健康需要我们磨炼意志,增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。