知识梳理
做情绪情感的主人
揭开情绪的面纱
├─1.情绪是人的内心世界的重要组成部分,是我们的主观体验,常常伴随着生理感受,并通过语言、①和②等表现出来。
└─2.情绪的影响
├─(1)积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动能力。
├─(2)消极情绪通常给人带来不良体验,会产生③影响。
└─(3)在一定条件下,消极情绪也会有积极作用,如适度的焦虑情绪可以把压力转化为④,从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
学会管理情绪
├─1.调节情绪需要掌握一定的方法,常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
├─2.我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照⑤的感受。
└─3.学会在帮助他人、奉献社会中培养⑥的情绪。
品味美好情感
├─1.我们可以通过与人交往、积极参与有意义的⑦等方式获得积极情感体验。
├─2.我们要学会承受和转化消极情感。在生活中,接受⑧的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
└─3.我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和⑨中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。

①表情 ②行为 ③负面 ④动力 ⑤他人 ⑥积极健康 ⑦社会活动 ⑧挫折 ⑨奉献

【分析】
本题是初中道德与法治学科中“做情绪情感的主人”单元的知识梳理填空题，解题思路是结合教材对应章节的核心概念，根据每个空的语境逻辑，匹配教材规定的标准表述，逐个完成填空，核心是对单元基础知识点的识记与对应运用。
【解析】
①情绪的外在表现形式除语言外，还有表情、行为，故填“表情”；
②情绪的外在表现形式还包括行为，故填“行为”；
③消极情绪会给人带来不良体验，对应“负面”影响，故填“负面”；
④适度焦虑可转化为推动行动的“动力”，故填“动力”；
⑤表达情绪时需兼顾“他人”的感受，符合情绪表达的要求，故填“他人”；
⑥帮助他人、奉献社会能培养“积极健康”的情绪，故填“积极健康”；
⑦获得积极情感的方式包括参与有意义的“社会活动”，故填“社会活动”；
⑧转化消极情感需接受“挫折”的考验，故填“挫折”；
⑨提升情感境界需在实践和“奉献”中淬炼，故填“奉献”。
【答案】
①表情 ②行为 ③负面 ④动力 ⑤他人 ⑥积极健康 ⑦社会活动 ⑧挫折 ⑨奉献
【知识点】
情绪的表现、情绪的影响、美好情感的培育
【点评】
本题为单元核心知识的基础梳理题，聚焦教材基础概念的识记，帮助学生巩固“情绪与情感”相关的核心知识点，属于单元知识的巩固类题型。
【难度系数】
0.2