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1. 选项目＋打卡记录:从跑步、跳绳、游泳里选1项你喜欢的运动(其他运动也可以)，连续打卡10天. 记录好每天的运动时间或运动量(比如跳绳跳了多少下、跑步跑了几千米等).
2. 简单算一算:如果选跳绳,就以每天1 000下为目标;选其他运动可以自己定个小目标(比如跑步每天2 km、游泳每天200 m). 最后数一数10天里有几天达到目标,算一算达标率(达标率＝达标天数÷10×100％).
3. 成果提交:完成下面的运动打卡记录表,绘制出运动打卡折线统计图,并分析自己的运动趋势.
我选择的运动项目是.
我的运动打卡记录表
在下方空白处画出运动打卡折线统计图.
总体来看,我的运动趋势是（比如越来越有劲儿、偶尔偷懒波动大、稳步提升等）.对此,我的下一步规划是.
小提醒:运动要量力而行,不用追求高强度,坚持下来就是最棒的! 记得每天及时记录,别忘记画图表哦.
2. 简单算一算:如果选跳绳,就以每天1 000下为目标;选其他运动可以自己定个小目标(比如跑步每天2 km、游泳每天200 m). 最后数一数10天里有几天达到目标,算一算达标率(达标率＝达标天数÷10×100％).
3. 成果提交:完成下面的运动打卡记录表,绘制出运动打卡折线统计图,并分析自己的运动趋势.
我选择的运动项目是.
我的运动打卡记录表
在下方空白处画出运动打卡折线统计图.
总体来看,我的运动趋势是（比如越来越有劲儿、偶尔偷懒波动大、稳步提升等）.对此,我的下一步规划是.
小提醒:运动要量力而行,不用追求高强度,坚持下来就是最棒的! 记得每天及时记录,别忘记画图表哦.
答案
解：
我选择的运动项目是跳绳。
我的运动打卡记录表（第1天1050下（达标），第2天980下（不达标），第3天1020下（达标），第4天1000下（达标），第5天1100下（达标），第6天950下（不达标），第7天1080下（达标），第8天1030下（达标），第9天1000下（达标），第10天1050下（达标））
达标天数为8天，达标率=8÷10×100%=80%。
运动打卡折线统计图（略）
总体来看，我的运动趋势是稳步提升。
对此，我的下一步规划是继续坚持每日运动，合理安排运动量，保持良好的运动习惯。
我选择的运动项目是跳绳。
我的运动打卡记录表（第1天1050下（达标），第2天980下（不达标），第3天1020下（达标），第4天1000下（达标），第5天1100下（达标），第6天950下（不达标），第7天1080下（达标），第8天1030下（达标），第9天1000下（达标），第10天1050下（达标））
达标天数为8天，达标率=8÷10×100%=80%。
运动打卡折线统计图（略）
总体来看，我的运动趋势是稳步提升。
对此，我的下一步规划是继续坚持每日运动，合理安排运动量，保持良好的运动习惯。
解析
【分析】
解题时按照题目要求分步骤完成即可：第一步先选定运动项目，参考示例选择跳绳，确定跳绳的每日目标为1000下；第二步依次记录10天的跳绳数量，将每天的数量和目标值对比，判断是否达标，统计出总达标天数；第三步代入达标率公式计算达标率；第四步观察10天的运动量变化，总结运动趋势，结合自身情况写出后续的运动规划即可，折线统计图按横轴为天数、纵轴为运动量，描点连线绘制即可。
【解析】
1. 选择运动项目：选跳绳，每日目标为1000下。
2. 填写打卡记录：
第1天：1050下，达到1000下的目标，达标；
第2天：980下，未达到目标，不达标；
第3天：1020下，达标；
第4天：1000下，刚好达到目标，达标；
第5天：1100下，达标；
第6天：950下，不达标；
第7天：1080下，达标；
第8天：1030下，达标；
第9天：1000下，达标；
第10天：1050下，达标。
3. 计算达标率：统计得达标天数共8天，根据公式：
达标率＝达标天数÷10×100％=8÷10×100%=80%。
4. 折线统计图绘制：以横轴表示第1到第10天，纵轴表示跳绳的次数，对应每天的次数描出对应点，再用线段依次连接各点即可。
5. 观察10天的跳绳数量，整体呈逐步上升的状态，所以运动趋势为稳步提升；后续规划结合坚持运动、合理安排运动量来表述即可。
【答案】
我选择的运动项目是跳绳。
打卡记录：第1天1050下，第2天980下，第3天1020下，第4天1000下，第5天1100下，第6天950下，第7天1080下，第8天1030下，第9天1000下，第10天1050下；达标率为80%。
运动趋势：稳步提升。
下一步规划：继续坚持每日运动，合理安排运动量，保持良好的运动习惯。（折线统计图略）
【知识点】
百分率计算，数据收集与整理，折线统计图绘制
【点评】
这道题将数学知识和生活实践结合起来，既考查了基础的百分率计算、数据整理能力，也引导大家养成规律运动的好习惯，实践性强，完成过程中还能锻炼动手绘图的能力。
【难度系数】
0.9
解题时按照题目要求分步骤完成即可：第一步先选定运动项目，参考示例选择跳绳，确定跳绳的每日目标为1000下；第二步依次记录10天的跳绳数量，将每天的数量和目标值对比，判断是否达标，统计出总达标天数；第三步代入达标率公式计算达标率；第四步观察10天的运动量变化，总结运动趋势，结合自身情况写出后续的运动规划即可，折线统计图按横轴为天数、纵轴为运动量，描点连线绘制即可。
【解析】
1. 选择运动项目：选跳绳，每日目标为1000下。
2. 填写打卡记录：
第1天：1050下，达到1000下的目标，达标；
第2天：980下，未达到目标，不达标；
第3天：1020下，达标；
第4天：1000下，刚好达到目标，达标；
第5天：1100下，达标；
第6天：950下，不达标；
第7天：1080下，达标；
第8天：1030下，达标；
第9天：1000下，达标；
第10天：1050下，达标。
3. 计算达标率：统计得达标天数共8天，根据公式：
达标率＝达标天数÷10×100％=8÷10×100%=80%。
4. 折线统计图绘制：以横轴表示第1到第10天，纵轴表示跳绳的次数，对应每天的次数描出对应点，再用线段依次连接各点即可。
5. 观察10天的跳绳数量，整体呈逐步上升的状态，所以运动趋势为稳步提升；后续规划结合坚持运动、合理安排运动量来表述即可。
【答案】
我选择的运动项目是跳绳。
打卡记录：第1天1050下，第2天980下，第3天1020下，第4天1000下，第5天1100下，第6天950下，第7天1080下，第8天1030下，第9天1000下，第10天1050下；达标率为80%。
运动趋势：稳步提升。
下一步规划：继续坚持每日运动，合理安排运动量，保持良好的运动习惯。（折线统计图略）
【知识点】
百分率计算，数据收集与整理，折线统计图绘制
【点评】
这道题将数学知识和生活实践结合起来，既考查了基础的百分率计算、数据整理能力，也引导大家养成规律运动的好习惯，实践性强，完成过程中还能锻炼动手绘图的能力。
【难度系数】
0.9
