2026年快乐过暑假七年级南通专版第118页答案
1. 为了治好“恐考症”，在老师的指导下，小英一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这个方法还真管用，几次下来，小英彻底摆脱了对考试的恐惧心理。小英这种调适自己情绪的方法是（
）

A.改变认知评价
B.转移注意
C.合理宣泄
D.放松训练

答案

A

解析

小英通过提醒自己“已复习好几遍，能考好”，调整对考试的认知评价，缓解了恐惧心理，这种方法是改变认知评价。
2. 新时代好少年颜玉宏，一岁时患小儿麻痹症，导致下肢瘫痪。但他克服身体的不足，积极参加游泳训练，并且在四川省残疾人运动会游泳比赛中获奖……颜玉宏的事迹告诉我们（
）

A.自信让青春的探索充满创造
B.憧憬让青春拥有无尽遐想
C.自强使人自主自立，勇敢面对生活
D.实践和学习让青春改变世界

答案

C

解析

颜玉宏克服身体不足，积极参加游泳训练并获奖，体现了自强的品质，对应选项C。A选项强调自信与创造、B选项强调憧憬与遐想、D选项强调实践与改变世界，均与事迹不符。
3. 中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说（
）

A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己，没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D.情绪调控要加强，掌握方法身心康

答案

D

解析

首先分析各选项：A项，青春期叛逆是正常心理现象，并非不正常，错误；B项，情绪管理可借助外力，如向他人求助，错误；C项，厌学焦虑需积极调控，不能置之不理，错误；D项，情绪需要调控，掌握方法利于身心健康，正确。
二、简答
4. 为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学在网络平台开通了“倾听驿站”服务号，以下是收到的留言。

请运用所学知识，为同学们解答困惑。

答案

①对留言一：这是青春期独立与依赖的矛盾心理，要主动和父母沟通，坦诚交流，让父母了解你的变化，同时理解父母的关心，既坚持合理的想法，又接受父母的帮助，平衡好独立与依赖的关系。②对留言二：这是青春期情绪反应强烈的表现，要学会合理调节情绪，比如遇到不顺心的事时，先冷静下来，通过和朋友聊天、做自己喜欢的事转移注意力，或者通过跑步等方式合理宣泄情绪，避免事后懊恼。③对留言三：友谊需要信任，当朋友泄露你的秘密时，先和朋友沟通，了解情况，如果是无意的且对方道歉，可以选择宽容；如果是故意的且不改正，也可以考虑结束这段友谊，慎重处理交友中的伤害。

解析

1. 针对留言一：这是青春期独立与依赖的矛盾心理，我们要主动与父母沟通，坦诚表达自己的想法，同时理解父母的关心，寻求他们的合理指导，平衡独立与依赖的关系。2. 针对留言二：这是青春期情绪反应强烈的特点，我们要学会合理调节情绪，如通过向他人倾诉、运动等方式宣泄情绪，避免过度发脾气，做情绪的主人。3. 针对留言三：呵护友谊需要学会正确对待交友中的伤害，可主动沟通了解原因，若对方无意且道歉可选择宽容，若对方故意且不改正也可慎重选择是否结束友谊。
5. 材料 2026年3月，某校开展“学雷锋”主题实践月系列活动，通过形式多样的志愿服务活动，弘扬雷锋精神，践行社会主义核心价值观。活动中，同学们秉持“男女搭配，干活不累”的原则，合理分工，任务明确，但其中却有一些不一样的声音。
有同学认为：我很想参加，又怕别人说我爱出风头，就算了吧。
有同学认为：男女生搭配会引起不必要的麻烦，还是保持距离为妙。
结合材料，运用所学知识，对两位同学的观点进行评析。

答案

两位同学的观点都是错误的。①第一位同学：应理性对待他人评价，积极参与志愿服务活动，在实践中成长。②第二位同学：男女生正常交往优势互补，只要把握交往原则，就能促进集体活动开展，无需刻意保持距离。

解析

1. 评析第一位同学的观点：该同学的观点是错误的。①他没有正确对待他人的评价，他人评价是认识自己的一面镜子，我们要重视他人评价，但需理性分析，既不盲从也不忽视，用成熟心态面对他人评价。②参加志愿服务活动是亲社会行为，有利于养成良好行为习惯、塑造健康人格、形成正确价值观念，应积极参与，而非因他人评价退缩。2. 评析第二位同学的观点：该同学的观点是错误的。①男女生正常交往有助于了解异性的思维方式、情感特征，能从对方身上看到优秀品质，实现优势互补、相互学习、共同进步。②男女生交往只要内心坦荡、言谈得当、举止得体，就不会引发不必要麻烦，合理分工能促进集体活动开展，不应刻意保持距离。