一、探究技能。
昨天探探长跑后感到腹部疼痛,这是怎么回事？
探探回想起体育老师讲过跑步时的呼吸方法,应该以鼻呼吸为主,用嘴辅助呼吸时要咬住牙齿,小口吸气。但自己跑步时上气不接下气,于是张大嘴巴吸入了很多冷空气,她觉得这可能是自己腹痛的原因。于是她再次跑步时改善了呼吸方法,发现腹痛的现象消失。她觉得自己的做法是有效的。
探探对自己运动后腹痛的起因、经过和结果进行了反思,找到了它们之间可能存在的联系,并做出自我评价与调整,这就是反思评价。

探探的做法体现了反思评价。

探探通过回忆老师讲解的呼吸方法，对比自己跑步时张大嘴巴吸入冷空气的行为，推测腹痛原因。之后改善呼吸方法，腹痛消失，验证了推测，此过程符合反思评价的定义，即对起因、经过、结果反思，找到联系并自我评价调整。

二、判断下列行为是否有利于呼吸器官健康,并用“√”或“×”在括号内标出。
1. 长期重复使用一个口罩。( )
2. 每天坚持体育锻炼。( )
3. 经常开窗通风。( )
4. 跑步时大口呼吸。( )
5. 打喷嚏不捂口鼻。( )
6. 劝诫身边的人不要吸烟。( )

1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.× 6.√

1.长期重复使用一个口罩会导致口罩过滤效果下降且可能滋生细菌，对呼吸器官健康不利。故（×）。
2.每天坚持体育锻炼可以增强呼吸肌力量，提高呼吸功能，有利于呼吸器官健康。故（√）。
3.经常开窗通风能保持室内空气新鲜，减少有害气体和病菌的积聚，有利于呼吸器官健康。故（√）。
4.跑步时大口呼吸可能使大量冷空气或空气中的杂质直接进入呼吸道，对呼吸道造成刺激，应该用鼻呼吸或鼻吸口呼。故（×）。
5.打喷嚏不捂口鼻会将大量的病菌传播到空气中，容易被自己或他人吸入，影响呼吸器官健康。故（×）。
6.吸烟产生的烟雾中含有多种有害物质，劝诫身边的人不要吸烟能减少吸入有害物质，有利于呼吸器官健康。故（√）。

三、选择一个最佳答案,把对应的字母填写在横线上。
1. 究究把涂满果胶的塑料片放在教室里,一天后发现果胶片上有附着物,这说明空气中有________。
A. 灰尘
B. 氧气
C. 二氧化碳
2. 将烟尘吸入肺部后,烟尘中的有害物质将会________。
A. 部分留在肺里
B. 随呼吸全部排出体外
C. 在肺中短暂停留后排出
3. “防范雾霾,佩戴口罩”是保护呼吸器官的有效方法,下面说法正确的是________。
A. 戴口罩可以过滤空气中的二氧化碳、氮气等气体
B. 戴口罩可以隔绝细菌、病毒、粉尘颗粒和其他有害物质进入人体
C. 戴口罩可以减少细菌、病毒、粉尘颗粒和其他有害物质进入人体
4. 支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症。为了有效预防支气管炎,我们应该________。
A. 远离香烟,拒绝二手烟
B. 雾霾天加强户外运动
C. 紧闭门窗防空气流通

AACC

1. 果胶片上的附着物是可见的颗粒物，空气中的灰尘是固体颗粒，氧气和二氧化碳是气体，无法直接观察到附着物，所以选A。
2. 烟尘中的有害物质进入肺部后，部分会被肺部吸收或滞留，不会全部排出，所以选A。
3. 口罩主要过滤的是颗粒物和部分微生物，不能过滤二氧化碳、氮气等气体，也不能完全隔绝有害物质，只能减少进入人体的量，所以选C。
4. 香烟烟雾会刺激呼吸道，引发支气管炎，远离香烟和二手烟可预防；雾霾天户外运动会吸入更多有害物质，紧闭门窗不利于空气流通，所以选A。