2026年优佳学案（云南）七年级道德与法治下册人教版第15页答案
6. 道德与法治课上，老师出示了以下情境供同学们开展探究学习。这些情境表达的主旨是(
)。
|小蕊：朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。|
|小东：有一次我心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。|

A.学会合理表达情绪，做情绪的主人
B.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
C.找到适合自己的调节情绪的方法
D.拒绝消极情绪，培养积极健康的情绪

答案

B

解析

题目中给出了两个情境，小蕊通过帮助朋友摆脱烦恼而感到开心，小东通过参加社团的志愿活动消散了烦闷的心情。这两个情境的共同点在于通过帮助他人或参与社会活动来改善自身的情绪状态，体现了在帮助他人和奉献社会中培养积极健康的情绪。选项A强调的是合理表达情绪，与情境中的主动行为不符。选项C提到找到适合自己的调节情绪的方法，但情境中更强调的是通过帮助他人和社会活动来调节情绪。选项D“拒绝消极情绪”说法过于绝对，不符合题意。因此，选项B最符合题意。
7. 下列调节情绪的方法与案例不匹配的是(
)。

答案

B

解析

本题要求找出调节情绪的方法与案例不匹配的选项，A选项中小辉考试失利后，找个无人的角落哭了一场，属于合理宣泄法，案例与方法匹配正确；B选项中小明找好朋友倾诉以排解郁闷，这属于合理宣泄法，而题干中说属于放松训练，案例与方法不匹配；C选项中小军通过听音乐缓解紧张情绪，属于注意转移法，案例与方法匹配正确；D选项中小菊想到“失败是成功之母”表示以后要更努力，属于认知调节法，案例与方法匹配正确。
8. 某班的“青春邮箱”中躺着一封封“苦恼信”：“我会在意小丽看我的眼光”“我会因为考试失误而懊恼”“我会担忧不能和大海成为好朋友”……面对初中生的这些“苦恼”，我们可以告诉他们(
)。
① 应慎重对待并理智处理青春期的心理萌动 ② 要学会调节情绪并保持乐观心态
③ 与人真诚交往可以让我们获得美好的友谊 ④ 只要经常自省，就能够改正自己所有的缺点

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案

A

解析

“在意他人眼光”涉及青春期心理萌动，需慎重理智处理（①正确）；“考试失误懊恼”需学会调节情绪、保持乐观（②正确）；“担忧不能成为好朋友”说明真诚交往可获友谊（③正确）；“只要经常自省就能改正所有缺点”说法绝对（④错误）。
9. [学会调节情绪 合理表达情绪]
在期中考试中，小燕发挥不好，成绩不理想，她的情绪有些低落。
(1) 作为同学，请你选择一种调节情绪的方法来帮助她改善情绪。
① 你会选择：

② 具体做法：

图书馆里安安静静，小默和他人发生争执，他情绪失控，大喊大叫。大家都对他投去厌恶的目光。
(2) 从学会管理情绪的角度，请你对小默的行为进行评析。

答案

(1)
① 转移注意法
② 邀请小燕一起去操场散步、打球，转移她对考试成绩的注意力。
(2)小默的行为是错误的。情绪需要调控，他情绪失控，没有考虑他人感受，是不尊重他人、不遵守社会公德的表现。他应该学会以恰当的方式表达情绪，遵守图书馆的规则，保持情绪表达适度的原则。