17. 魏诗卉，从小受到父亲和外公的爱国情怀影响，立志长大后也要为国效力。为了实现梦想，魏诗卉从小就努力学习，成绩优异。她不仅在文化课上名列前茅，还注重身体素质的提升。后来，她凭借优异的成绩成功进入军校。
从钱学森到于敏，他们将一生献给了国防事业，如果说钱学森让导弹威力更大，那么魏诗卉就是让导弹更准的人。魏诗卉长期从事导弹技术研究工作，她凭借自强不息的精神和不懈的努力，攻破了困扰我国几十年的导弹精确制导难题。
（1）阅读材料，说说自强不息的精神有哪些积极作用。
（2）结合魏诗卉的故事，说说我们如何做自强不息的中国人。

（1）①自强能让我们更自信，助力我们战胜自我、超越自我；②自强促使青春奋进的步伐永不停息，帮助我们实现人生目标；③自强不息是中华民族的精神基因，推动国家发展和民族复兴。
（2）①树立远大理想，将个人理想与国家命运紧密相连；②全面提升自身素质，兼顾文化学习与身体素质锻炼；③勇于战胜挫折，以坚强意志和不懈奋斗克服困难；④增强爱国担当，将个人奋斗融入国家事业，为国家做贡献。

（1）①自强可以让我们更自信，帮助我们克服自身弱点，战胜自我、超越自我；②自强能让青春奋进的步伐永不停息，助力我们实现人生目标；③自强不息是中华民族的传统美德，是推动国家发展、民族复兴的强大精神动力，魏诗卉凭借这种精神攻克技术难题就是体现。
（2）①要树立远大理想，将个人理想与国家发展、民族复兴的目标紧密结合，像魏诗卉一样立志为国效力；②努力提升自身综合素质，既要学好文化课，也要注重身体素质等全面发展；③勇于直面困难与挫折，用坚强的意志和不懈的奋斗去战胜挑战；④增强爱国担当意识，把个人的奋斗融入国家事业中，为国家发展贡献力量。

三、问题探究
18. 为了帮助同学们更好地调节情绪，做情绪的主人，某校开展了以下工作：
【问卷调查】

（1）上述调查结果说明了什么？
【案例解忧】学校请心理健康专家给七年级同学开设了主题为“情绪调节有方法”的线上讲座。以下是专家展示的一些调节情绪的案例：
案例一 心情不好时，小萱会把心里的“苦水”写在笔记本上。
案例二 小莉明天要参加演讲比赛，她紧张得坐也不是，站也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来。
案例三 小骁训练时多次摔倒，每次他都会对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹?”然后自己爬起来，继续训练。
（2）三位同学是用什么方法调节情绪的？
【收获分享】为引导同学们学会调节情绪，学校拟开展系列活动，并为此向全校同学征集意见。以下为某班同学参与意见征集的流程：



|发现问题|征集意见|提交成果|
| ---- | ---- | ---- |
|观察到学业、人际关系以及情感压力是初中生常见的三座“压力大山”。|将发现的问题印发给同学们，广泛开展讨论活动。|形成调查报告，提出具体建议。|
（3）在参与这项活动的过程中，同学们会有哪些收获？

（1）中学生的情绪受多方面因素影响，学习压力、人际交往、身体状况、师生关系等都会引发情绪波动，其中与朋友产生矛盾是引起中学生情绪波动的最主要因素。
（2）小萱：合理宣泄法；小莉：转移注意法；小骁：改变认知评价法。
（3）①知识上：加深对情绪调节重要性的理解，掌握更多调节情绪的方法；
②能力上：提升观察、分析、解决问题的能力，增强沟通交流与实践探究能力；
③情感上：学会更好地管理自身情绪，成为情绪的主人，增强集体责任感与参与意识，学会关爱他人，助力构建和谐校园。

（1）本题考查情绪的影响因素，通过柱状图可知中学生情绪波动受多方面因素制约，涉及学习、人际交往、自身身体状况等领域，其中人际交往是最主要影响因素，学习压力、亲子矛盾也对情绪影响较大。
（2）本题考查情绪调节的方法，结合七年级下册所学调节情绪的方法，对应案例分析：书写情绪属于合理宣泄；看喜剧转移紧张情绪属于转移注意；自我鼓励的话语属于改变认知评价。
（3）本题考查参与实践活动的收获，可从知识、能力、情感三个角度分析，包括加深对情绪调节的认识，提升多种能力，学会管理情绪、增强集体意识等。