2026年优佳学案（云南）七年级道德与法治下册人教版第14页答案
1. 古话说：“怒从心头起，恶向胆边生。”这表明一个人在非常愤怒的时候，容易做出极端的行为来。这启示我们(
)。

A.情绪变化莫测，无法管理
B.情绪决定人的观念和行动
C.要学会管理情绪，调节情绪
D.要学会压抑情绪，不要表达

答案

C

解析

题干中古话的意思是愤怒时容易做出极端行为，说明如果不管理和调节情绪可能会带来不良后果，所以我们要学会管理和调节自己的情绪。选项A说法错误，情绪是可以管理的；选项B中“决定”说法过于绝对，情绪会影响人的观念和行动，但不是决定；选项D中压抑情绪不利于身心健康，我们应该合理调节情绪而不是压抑情绪。所以应该选择C。
2. 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。你猜她们讨论的主题是(
)。
|小静：自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。|
|小梅：你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀！|

A.人的情绪是复杂多样的
B.学会认识自己的情绪
C.掌握调节情绪的方法
D.学会帮助他人调节情绪

答案

B

解析

题中小静指出小梅在经历摔倒被取笑的事件后变得容易生气，小梅也意识到自己生气是因为害怕被别人取笑，这表明她们讨论的主题是关于小梅对自己情绪产生原因的认识，重点在于学会认识自己的情绪，而不是强调情绪复杂多样、调节情绪的方法或者帮助他人调节情绪。A选项人的情绪复杂多样在题干中未体现；C选项掌握调节情绪的方法，题干主要不是说调节情绪的方法；D选项学会帮助他人调节情绪也不符合题意。所以讨论主题是学会认识自己的情绪。
3. 人的情绪是可以合理调节的。下列调节情绪的做法中不恰当的是(
)。

A.被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉
B.在考场上紧张时，通过放松训练来缓解情绪
C.在竞选班委失败时，告诉自己班委工作不重要
D.因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄情绪

答案

C

解析

本题考察的是对调节情绪方法的判断。当出现心里的冲动时，调节情绪的合理方法包括倾诉、放松训练、合理宣泄等。选项A通过向长辈倾诉来调节伤心情绪，是恰当的做法。选项B在考场上通过放松训练缓解紧张情绪，也是正确的方法。选项C认为在竞选失败时告诉自己班委工作不重要，这是一种逃避性的自我安慰，没有积极面对和调节情绪，不是恰当的做法。选项D通过跑步宣泄因被取笑而产生的愤怒情绪，是合理宣泄的一种方式，是恰当的做法。
4. 作为孩子成长道路上的领路人，妈妈的言行举止、情绪状态对孩子成长有着深远影响。然而，有一些妈妈在日常生活中时而欢声笑语，时而牢骚满腹，时而温柔如水，时而暴跳如雷，让孩子们“又爱又恨”。对此，下列评论中正确的是(
)。

A.情绪会相互感染，消极情绪要避免
B.情绪表达要恰当，合理调节利双方
C.多多理解与包容，默默忍受显真情
D.他人情绪更重要，自我调节要做好

答案

B

解析

妈妈的情绪状态对孩子有深远影响，情绪具有相感染性，题干中描述了一些妈妈情绪变化大，影响了孩子的感受，这提示妈妈的情绪表达要恰当，需要通过合理的方式来调节情绪，这样有利于双方的关系以及孩子的成长。选项A中“消极情绪要避免”表述不准确，消极情绪难以完全避免；选项C中“默默忍受”不是正确的应对方式；选项D中“他人情绪更重要”说法错误，自己和他人的情绪都重要。而选项B强调了情绪表达要恰当以及合理调节的好处，符合题意。
5. 下面图示中的空白处适合填写的内容是(
)。
|小华考前感到焦虑，心情低落|→| |→|小华逐渐平静下来|
① 观看了一场自己喜欢的民乐表演 ② 将自己的书本撕碎，扔进了垃圾桶 ③ 敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④ 好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

答案

B

解析

根据“学会管理情绪”相关知识，合理调节情绪的方法包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。①观看喜欢的民乐表演属于转移注意；③与父母长谈属于合理宣泄和倾诉；②撕碎书本是不当宣泄，④好友表达焦虑未帮助小华调节情绪。故①③正确。