2026年AI智慧暑假衔接七年级道德与法治第12页答案
第二天晚上,小杰在做数学题时遇到一道难题,算了好久都没有解出来,急得大喊大叫。
(2)如果你是小杰,参考示例,再写出两种调节情绪的方法。
示例:放松训练。如做深呼吸,让自己平静、放松下来。

答案

(2)①合理宣泄。如到室外做运动,让情绪得以释放。②认知调节。如转变看问题的角度,冷静思考。