16. 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。面对情绪万花筒，我们希望能追寻到快乐。在成长的过程中，面对各种各样的情绪，我们不仅需要自我调节，而且需要别人的帮助和安慰。
为了让同学们了解情绪，学会表达情绪、调节情绪，相互帮助，共同成长，某校七年级(1)班的同学准备开展一次主题班会活动，请你参与完成相关任务。
(1)请你为本次班会拟定一个活动主题。(3分)
(2)情绪的表达关乎他人。请你分享一下情绪表达的注意事项。(8分)
(3)当情绪低落时，朋友的安慰能让我们更快地走出阴霾。在安慰朋友方面，你有哪些好的方法？(4分)

(1) 示例：①做情绪的主人，向阳快乐共成长；②解锁情绪密码，合理表达促交往；③调控情绪小妙招，互助同行共进步。（拟定的主题贴合班会核心主旨，表述通顺合理即可得3分）
(2) ①人与人之间的情绪具有相互感染的特点，情绪表达不仅关乎自身状态，还会影响身边的人，我们表达情绪时不能只顾及自身感受，要学会换位思考，尊重他人的情绪体验；②情绪表达要把握好尺度，选择恰当的方式宣泄情绪，避免过于激烈的言行伤害到身边的人；③情绪表达要注意场合与情境，在不同的场景下选择适配的情绪表达形式，不能随意宣泄负面情绪扰乱公共秩序、影响他人正常生活；④自身表达情绪的同时，也要主动关心身边正处于情绪低谷的人，用温和的方式传递善意，维护良好的人际交往氛围。（每点2分，共8分，言之有理符合知识点要求即可）
(3) 示例：①耐心倾听对方的倾诉，不随意评判对方的想法，先引导对方把积压的负面情绪宣泄出来；②表达共情，站在对方的角度理解他的低落感受，让对方感受到自己被接纳、被理解；③主动陪同对方做他平时感兴趣的事，比如散步、打球、看喜欢的动画，帮助对方转移注意力，慢慢走出负面状态；④默默陪伴在对方身边，用行动传递支持的力量，给对方足够的情绪缓冲空间。（答出2点合理可行的方法即可得4分）

本题围绕七年级道德与法治“情绪管理”相关内容展开，考查学生对情绪表达、情绪调节知识点的掌握，同时结合生活实际考查学生的实践应用能力，引导学生学会合理表达情绪、关怀身边的人，在互助中共同成长。
(1) 拟定班会主题需要紧扣“认识情绪、合理调控情绪、互助成长”的核心，做到简洁鲜明、积极正向即可。
(2) 情绪表达的注意事项结合情绪的感染性、人际交往中情绪表达的相关要求，从顾及他人感受、适度表达、适配场合等角度梳理知识点作答。
(3) 安慰情绪低落的朋友的方法结合初中生日常交往场景，从共情、陪伴、疏导等符合青少年行为特点的角度给出可行方案即可。

互动评价
评价 学习时间 作业质量 学习态度 学习效果 我的疑惑
自我评价 对题 错题 □好 □好
□良好 □良好
□一般 □一般
家长评价

自我评价
学习时间：假期累计投入科学学习时长共7小时
作业质量：对34题 错3题
学习态度：☑好 □良好 □一般
学习效果：□好 ☑良好 □一般
我的疑惑：为什么海拔越高的地方水的沸点越低？
家长评价
孩子假期能自觉安排科学学习时间，认真完成相关练习，主动观察探索生活中的科学现象，学习态度端正，表现良好。